Dein Podcast rund ums Trailrunning und Ultrarunning. Für Einsteiger*innen und begeisterte Läuferinnen und Läufer. Dein Host bei Lucky Trails ist Trailrunningcoach Vicky. Wir sprechen unter anderem über Ausrüstung und Trainingspläne. Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle Ein Podcast von Viktoria Hautkappe.
https://luckytrails.podbean.com
Gesamtlänge aller Episoden: 3 days 5 hours 12 minutes
recommended podcasts
episode 61: #61 Trail Talk mit Natalina Neuenschwander
Im neuen Format «Trail Talk» plaudere ich mit meinen Gästen einfach drauf los. Den Anfang macht Trailläuferin und Rennvelofahrerin Natalina Neuenschwander. Mit ihr spreche ich unter anderem über ihre persönliche Entwicklung als Ausdauersportlerin und...
episode 60: #60 Deine Füsse – Warum sie deine Aufmerksamkeit verdienen
Welches ist das wichtigste Körperteil fürs Laufen? – Natürlich deine Beine und vor allem deine Füsse! In dieser Folge Lucky Trails dreht sich alles darum, wie du deinen Füssen etwas Gutes tun kannst. Von der Fussmassage zu Hause bis hin zur orthopädi...
episode 59: #59 Warm-up – Wertvoll im Alltag und am Wettkampftag
Dass ein Warm-up eigentlich zur Trainingsroutine gehört, weisst du bestimmt. Aber ganz ehrlich – machst du es regelmässig? In der aktuellen Folge Lucky Trails schauen wir uns an, warum ein Warm-up wichtig ist und was dabei in deinem Körper passiert. ...
episode 58: #58 Q&A «Schuhe» –Eure Fragen beantwortet von Schuh-Experte Peter
Deine Schuhe sind deine wichtigsten Ausrüstungsgegenstände. Zeit, sich diesem Thema nochmal zu widmen. Schuh-Experte Peter (ihr kennt ihn bereits aus Folge 42), beantwortet eure Fragen und erklärt unter anderem, wieviele Schuhe du im Schrank haben so...
episode 57: #57 Frühjahrsputz – Neue Impulse für deine Laufroutine
Auch wenn das Wetter (zumindest bei mir) so gar nicht frühlingshaft ist, ist der Auftakt der Laufsaison immer ein guter Moment, um einmal gründlich Frühjahrsputz zu machen. Das geht natürlich mit deiner Ausrüstung, aber vor allem kannst du auch mal d...
episode 56: #56 Erfolgserlebnisse – Was macht Erfolg mit uns?
Vor ein paar Wochen habe ich euch auf Instagram (@lucky.trails) gefragt, was für euch Erfolg ist. Mit einigen eurer Antworten steigen wir in diese Folge ein und schauen uns an: Was ist Erfolg? Was macht Erfolg mit uns?Und was kannst du tun, um immer ...
episode 55: #55 Superkompensation – warum Ruhetage so wichtig sind
Auf Instagram (@lucky.trails) habe ich euch gefragt, ob ihr feste Ruhetage innerhalb euerer Routinen habt. Ungefähr ein Drittel von euch hat feste Ruhetage unter der Woche. Zwei Drittel setzen ihre Ruhetage flexibel ein, so wie es gerade passt. Heute...
episode 54: #54 Schienbeinkantensyndrom – Daher kommts und so beugst du vor
Beim Schienbeinkantensyndrom ist die Knochenhaut am Schienbein gereizt oder bereits entzündet. Wie diese typische Läuferverletzung entsteht, was du tun kannst, wenn du bereits am Schienbeinkantensyndrom leidest und noch viel wichtiger: wie du der sch...
episode 1: #53 Pronation – Was ist das – und ist das schlimm?
Was ist eigentlich Pronation? Und was bedeutet Supination? Vielleicht hast du diese Begriffe schonmal gehört, vielleicht sind sie auch ganz neu für dich. Wir klären heute, was diese Wörter bedeuten und auch, wie du erkennst, ob du vielleicht «überpro...
episode 52: #52 Happy Birthday – 1 Jahr Lucky Trails
An diesem ersten Mittwoch im April wird Lucky Trails ein Jahr alt! Als ich die ersten Podcastfolgen aufgezeichnet habe, war ich nicht sicher, ob ich wohl genügend Themen für einen wöchentlichen Podcast finden würde und ob es überhaupt eine Hörerschaf...