Gesamtlänge aller Episoden: 3 days 5 hours 12 minutes
Zum zweiten Geburtstag von Lucky Trails habe ich euch eine Reportage vom 1. Thorberg Trail mitgebracht. OK-Mitglied Lars Maerki steht mir Rede und Antwort und ich erzähle euch, wie ich den Thorberg Trail erlebt habe. Ausserdem könnt ihr 2x 2 Monate ...
Ich persönlich bin ja Kaffeeliebhaberin. In diesem Zusammenhang habe ich mich gefragt, was genau Koffein eigentlich in unserem Körper macht und ob es für Läufer:innen geeignet ist. Tatsächlich gibt es darauf keine eindeutige Antwort, denn jeder Körpe...
Kennst du den Spotlight Effect? Dieses Phänomen kommt aus der Sozialpsychologie und besagt, dass viele Menschen glauben, dass ihr Umfeld ihnen und ihren Taten mehr Bedeutung beimisst, als es eigentlich der Fall ist. Ganz so, als sei ein Scheinwerfer ...
Am kommenden Sonntag findet der Basler Frauenlauf statt. Ich habe mich gefragt, warum es Läufe speziell für Frauen gibt. Dazu habe ich mit Patricia gesprochen, die den Basler Frauenlauf (und einige andere Läufe für Frauen und für Frauen und Männer) o...
Es ist wieder Zeckenzeit. Und wie in jedem Jahr krabbelt es mich schon bei dem Gedanken an die kleinen Biester. Ich habe mich gefragt: Wie gefährlich sind sie denn wirklich? In dieser Folge schauen wir uns an, was eigentlich bei einem Zeckenstich pas...
In dieser Folge Lucky Trails geht es darum, wie du eine für dich passende Trailrunningroute planst. Dabei schauen wir uns an, warum es wichtig ist, dass du dich selbst gut einschätzen kannst, wie du die ungefähre Zeit für eine Laufstrecke (auch in de...
Ab und zu muss ich mich selbst daran erinnern, dass nicht alles, was ich auf Social Media & Co. sehe der Realität entspricht. Oft habe ich das Gefühl, dass auf diesen Plattformen die Normalität etwas untergeht. Dabei ist es wichtig, auch «ganz normal...
Laufen ist einfach. Theoretisch setzt du immer nur einen Fuss vor den anderen. Und das ist auch gut und richtig so! Trotzdem hast du sicher schon mehr als einmal davon gehört, dass du auch deine Lauftechnik gezielt trainieren solltest. Ob das wirklic...
Kennst du das auch? Du denkst, dass du «nicht genug» Kilometer gelaufen bist. Oder dass du jetzt noch eine Runde laufen gehen «musst». Falls ja, dann steckst du mittendrin im Kilometer-Dilemma. Manchmal, ist es aber deutlich besser, mal einen Gang zu...
Ich brauche eine kurze Pause. Zum Luft holen und Runterkommen und zum Umziehen ;) Darum gibt es heute ein paar Hör-Empfehlungen sowie einen Film-Tipp für die kommenden Tage, bevor es dann nächste Woche wieder eine «normale» Folge Lucky Trails gibt! ...