m-udita.be - podcast für meditation & happiness

In meinem Podcast geht es um die Themen Lebensfreude und Meditation. Dazu erfährst Du von mir Wissenswertes rund um die beiden Themen. Zusätzlich werde ich Dir immer wieder Tips und Übungen präsentieren, die Dich dabei unterstützen werden, selber Dein Leben mit immer mehr heiterer Gelassenheit zu leben und zu erleben.

https://www.m-udita.be/

Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 21m. Bisher sind 11 Folge(n) erschienen. Alle zwei Wochen gibt es eine neue Folge dieses Podcasts.

Gesamtlänge aller Episoden: 4 hours 3 minutes

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episode 11: Atmen, leben, über Leben - Die Wim-Hof-Methode


Selbstversuch - 50 Tage Atmen nach der Wim-Hof-Methode


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   33m
 
 

episode 10: Die Stille der Meditation entdecken – Wie Du diese nützliche Gewohnheit etablierst


Mit kleinen Schritten eine wertvolle Gewohnheit manifestieren


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 2021-10-24  25m
 
 

episode 9: Wie Du es schaffst, Deine inneren Widerstände zu überwinden (Teil 2)


Wie Dir die "Macht der Gewohnhei" dabei hilft, die gewünschte innere Haltung aufzubauen.


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 2021-10-10  29m
 
 

episode 8: Wie Du es schaffst, Deine inneren Widerstände zu überwinden (Teil 1)


Das Geheimnis einer kraftvollen inneren Haltung


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 2021-09-26  22m
 
 

episode 7: I feel good - Emotionen und Gefühle in der Meditation


Emotionen und Gefühle, was steckt dahinter?


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 2021-09-12  25m
 
 

episode 6: Ich sitze, also bin ich...


Was die Meditation mit dem Sitzen zu tun hat


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 2021-08-29  21m
 
 

episode 5: Die Intensität der Inaktivität


In dieser Folge berichte ich Dir über den Prozess, der Deinen Emotionen und Handlungen zu Grunde liegt. Dieser Prozess ist für Deine Energie oder Dein Energielevel verantwortlich. Je besser es Dir gelingt Energie zu schöpfen, desto einfach fällt es Dir Dich zu konzentrieren und zu fokussieren - desto leichter kommst Du zur und in die Meditation.

Wenn Du  mir eine Email schreiben möchtest, dann schreibe mir bitte an:

oliver@m-udita.be

Ich werde Dir zeitnah antworten.


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 2021-08-15  16m
 
 

episode 4: 16 Minuten Meditation - Einfach nur SEIN


Im Hier und Jetzt sein und die Stille entdecken. In dieser ca. 15 Minuten dauernden, angeleiteten Meditation, wird es Dir vielleicht einfacher fallen, bei Dir im Jetzt anzukommen. 

Du kannst diese Aufnahme für Deine tägliche Meditation nutzen. Sie enthält keine weiteren Inhalte und vor allen Dingen keine Werbung oder störende Geräusche.

Ich wünsche Dir viel Freude beim Atmen.

Oliver 


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 2021-08-13  18m
 
 

episode 2: Lieber kurz, aber dafür oft.


Die geführten Meditationen findest Du entweder dort, wo Du auch diesen Podcast gefunden hast oder Du gehts auf meine Website www.m-udita.be und gehst zu dem Punkt "geführte Meditationen"


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 2021-06-09  15m
 
 

episode 1: Mach Dich auf den Weg und lebe in heiterer Gelassenheit


In der ersten Folge dieses Podcasts erfährst Du etwas über den Autor und die Entstehung dieses Podcasts. Zusätzlich wirst Du eine Übung erfahren, die für Dich ein erster wichtiger Schritt zu Deiner Meditationspraxis sein wird. 

Wenn Du  mir eine Email schreiben möchtest, dann schreibe mir bitte an:

oliver@m-udita.be

Ich werde Dir zeitnah antworten.


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 2021-06-09  20m
 
 
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