In meinem Podcast geht es um die Themen Lebensfreude und Meditation. Dazu erfährst Du von mir Wissenswertes rund um die beiden Themen. Zusätzlich werde ich Dir immer wieder Tips und Übungen präsentieren, die Dich dabei unterstützen werden, selber Dein Leben mit immer mehr heiterer Gelassenheit zu leben und zu erleben.
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Gesamtlänge aller Episoden: 7 hours 45 minutes
episode 5: Die Intensität der Inaktivität
In dieser Folge berichte ich Dir über den Prozess, der Deinen Emotionen und Handlungen zu Grunde liegt. Dieser Prozess ist für Deine Energie oder Dein Energielevel verantwortlich. Je besser es Dir gelingt Energie zu schöpfen, desto einfach fällt es Dir Dich zu konzentrieren und zu fokussieren - desto leichter kommst Du zur und in die Meditation.
Wenn Du mir eine Email schreiben möchtest, dann schreibe mir bitte an:
oliver@m-udita.be
Ich werde Dir zeitnah antworten...
episode 4: 16 Minuten Meditation - Einfach nur SEIN
Im Hier und Jetzt sein und die Stille entdecken. In dieser ca. 15 Minuten dauernden, angeleiteten Meditation, wird es Dir vielleicht einfacher fallen, bei Dir im Jetzt anzukommen.
Du kannst diese Aufnahme für Deine tägliche Meditation nutzen. Sie enthält keine weiteren Inhalte und vor allen Dingen keine Werbung oder störende Geräusche.
Ich wünsche Dir viel Freude beim Atmen.
Oliver
episode 2: Lieber kurz, aber dafür oft.
Die geführten Meditationen findest Du entweder dort, wo Du auch diesen Podcast gefunden hast oder Du gehts auf meine Website www.m-udita.be und gehst zu dem Punkt "geführte Meditationen"
episode 1: Mach Dich auf den Weg und lebe in heiterer Gelassenheit
In der ersten Folge dieses Podcasts erfährst Du etwas über den Autor und die Entstehung dieses Podcasts. Zusätzlich wirst Du eine Übung erfahren, die für Dich ein erster wichtiger Schritt zu Deiner Meditationspraxis sein wird.
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episode 3: 10 Min. Meditation - Atme! Nimm Deinen Atem auf natürliche Weise wahr
Dein Atem ist ein zentrales Element in der Meditation. In dieser circa 10 Minuten dauernden, angeleiteten Meditation kannst Du auf Entdeckungsreise gehen und herausfinden, wie viele spannende Elemente Dein Atem enthält.
Du kannst diese Aufnahme für Deine tägliche Meditation nutzen. Sie enthält keine weiteren Inhalte und vor allen Dingen keine Werbung oder störende Geräusch.
Ich wünsche Dir viel Freude beim Atmen.
Oliver