Dieser Podcast richtet sich an Männer. An Männer mit Wampe, die gerne Männer ohne Wampe wären. An Männer, die schlank, fit, stark und gesund werden wollen. Es gibt dazu drei Baustellen, an denen wir ansetzen wollen: 1. Deine Ernährung 2. Deine Bewegung und Sport 3. Dein Kopf – also Einstellung, Motivation und Zielsetzung
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Gesamtlänge aller Episoden: 11 hours 4 minutes
episode 66: Sport bei Schnupfen, Husten, Fieber, Grippe & Co
Darf man Sport machen, wenn man erkältet ist, Fieber oder eine Grippe hat?
episode 65: Abnehmen? Finger weg vom Alkohol!
Warum du, wenn du abnehmen willst, unbedingt die Finger vom Alkohol lassen sollst!
episode 64: Ich hab es satt - oder etwa nicht?
Wie funktioniert das mit der Sättigung und warum funktioniert es bei vielen nicht (mehr)?
episode 63: Bulletproof Coffee - fetter Kaffee oder fetter Unsinn?
Ist der Bulletproof Coffee wirkich so gut, wie alle behaupten? Taugt er als Frühstücks_ersatz? Taugt er zum abnehmen? Oder ist das einfach nur fetter Humbug?
episode 62: Fett macht fett - eine fette Lüge
Das Fett galt in den letzten Jahrzehnte als das absolute Übel, das uns alle dick macht. Fett macht Fett. Warum das Bullshit ist, das erkläre ich Dir heute.
episode 61: Achte bei Krafttraining auf saubere Technik
Nur mit korrekter und sauberer Technik trainierst Du beim Krafttraining Deine Muskeln effektiv und schützt Dich außerdem vor Verletzungen!
episode 60: Gemüse vom Wochenmarkt oder Tiefkühlgemüse?
Gemüse vom Wochenmarkt. Frischer geht es nicht. Oder doch? Es geht frischer und ich sage Dir, warum!
episode 59: Nutri-Score in Deutschland - der zahnlose Tiger
Julia Klöckner führt den Nutri-Score in Deutschland ein und verkauft uns damit eine Mogelpackung
episode 58: Eine Kalorie ist eine Kalorie - oder die Gummibärchen-Diät
Ist es wirklich völlig egal, was Du isst, Hauptsache, Du hälst beim Abnehmen ein Kaloriendefizit ein?
episode 57: Grüner Kaffee als Fettkiller?
Ist Grüner-Kaffee und Grünkaffee-Extrakt wirklich die Geheimwaffe beim Abnehmen?