Meditation für jeden Tag mit Paulina Thurm | Podcast für geführte Meditationen auf Deutsch | meditieren & entspannen

Dein Podcast mit kurzen, kraftvollen Meditationen, die du perfekt in deinen Alltag integrieren kannst. Sie eignen sich fantastisch als Teil deiner Morgenroutine, als kleine Pause zwischendurch, um Energie und Klarheit zu tanken oder um am Ende des Tages zur Ruhe zu kommen. Alles was du dazu brauchst, sind ca. 15 Minuten Zeit und einen Ort an dem du dich wohlfühlst und ungestört bist.  Also – setz dich hin – mach den Inhale Life Podcast an – schließe die Augen – und los gehts! Info's & Kontakt: inhale-life.com

https://inhalelife.podbean.com

Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 13m. Bisher sind 96 Folge(n) erschienen. Jede Woche gibt es eine neue Folge dieses Podcasts
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recommended podcasts


episode 96: Meditation // Sag JA! zu Dir und dem Leben


Heute geht es darum, dir selbst mit einem riesengroßen JA! zu begegnen, mit allem was du bist und was dich ausmacht. Es wird eine wunderbar kraftvolle Meditation. Bestimmt hast du auch schon irgendwann einmal die Erfahrung gemacht, wieviel Schwere eine i...


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   20m
 
 

episode 95: Meditation // Deine Oase der Ruhe - entspannen und Kraft schöpfen


Alle Anspannung und Stress loslassen und deine Akkus wieder aufladen: das kannst du in deiner inneren Oase der Ruhe. An diesen Ort werden wir gedanklich in dieser Meditation reisen. So kannst wunderbar abschalten, dich entspannen und dabei neue Kraft sch...


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   17m
 
 

episode 94: Meditation // Pure Lebensfreude - Zur Aufmunterung und für neuen Schwung!


Boost your Happiness! Diese Meditation ist prall gefüllt mit Lebensfreude und Glückgefühl. Mit Meditation und Visualisierung kannst du gezielt Stress und negative Gedanken loslassen und dich entspannen. Und du kannst auch deine Stimmung positiv beeinflus...


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   22m
 
 

episode 93: Meditation // Mehr Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit


Stell dir vor, du gehst mit der positiven inneren Grundhaltung von „Ich bin gut so wie ich bin“ durch deinen Tag. Selbstbewusst. Wie wirkt sich das auf dein Leben aus? In unserer heutigen Meditation geht es um darum, mehr Selbstsicherheit und mehr Selbst...


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   20m
 
 

episode 92: Meditation // Rundum wohlfühlen und entspannt sein


Die heutige Wohlfühlmeditation passt so gut wie immer - um deine Akkus aufzuladen oder um zur Ruhe zu kommen. Egal wie du dich fühlst und was bei dir gerade los ist - diese Meditation läd dich zum entspannen und erholen ein - dazu dich rundum wohl zu füh...


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 2020-06-08  19m
 
 

episode 91: Meditation // Deine sexuelle Energie entfachen - Sexualität befreit genießen


Sexualität befreit leben und genießen - nicht immer ist das die Realität. Wenn du manchmal unzufrieden bist mit deinem Sexleben, dann geht es dir wie vielen anderen Menschen auch, die Lust an ihrer Sexualität verloren oder sich irgendwie blockiert fühlen...


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 2020-06-01  21m
 
 

episode 90: Meditation // Das Grübeln beenden und Sorgen loslassen


Kennst du das, wenn die Gedanken immer wieder um dieselbe Sache kreisen? Eine richtige Gedankenschleife. Und das ganze führt selten zu Lösungen, sondern nur zu schlechter Stimmung. In dieser Meditation werden wir einmal einen großen Wechsel der Perspekti...


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 2020-05-25  16m
 
 

episode 89: Meditation // Deine eigenen Bedürfnisse wahrnehmen und verstehen


In unserer schnelllebigen Zeit nehmen wir uns häufig keine Zeit, wahrzunehmen, wie es uns geht und was uns vielleicht fehlt. Wichtige Bedürfnisse werden uns nicht bewusst und bleiben auf der Strecke. Wenn sie über einen langen Zeitraum unerfüllt bleiben,...


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 2020-05-18  19m
 
 

episode 88: Gehmeditation // Spüre deine Lebendigkeit - dich lebendiger fühlen


Dich voller Leben und so richtig lebendig fühlen. Dieses wunderbare Gefühl entsteht, wenn wir, statt im Autopilot herumzulaufen, uns selbst und das Leben um uns herum intensiv wahrnehmen und spüren. Und genau das werden wir heute tun! Wir werden heute zu...


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 2020-05-11  25m
 
 

episode 87: Meditation // Schule deine Achtsamkeit - um ganz präsent zu sein


Wie oft nimmst du einen Augenblick ganz bewusst wahr und bist wirklich präsent? Achtsamkeit bedeutet, im Moment zu sein und voll und ganz wahrzunehmen was gerade passiert. Eigentlich ganz simpel doch in den meisten Momenten sind wir mit den Gedanken ganz...


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 2020-05-04  18m