Meditation für jeden Tag - Dein Podcast für geführte Meditationen und Entspannung

Ziel der heutigen Meditation ist, dass du dich voller Selbstvertrauen, stark, und kraftvoll fühlst. Sie verhilft dir zu mehr Vertrauen in dich selbst und in die Welt, sodass du gelöster und entspannter durch dein Leben gehen kannst.  Alles was du dazu brauchst sind ca. 15  Minuten Zeit und einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und in Ruhe meditieren kannst. * * *

Mit dieser Gute Nacht Meditation kannst du dich sanft in den Schlaf begleiten lassen. Lege dich am besten direkt in dein Bett und mach es dir gemütlich, sodass du direkt während oder im Anschluss der Meditation einschlafen kannst. Ich wünsch dir eine wunderbar entspannte Nacht * * * Kennst du schon meine Gute Nacht Meditation für jeden Tag? In ihr begleite ich dich in 45 Minuten und 10 Schritten in eine erholsame Nacht...

In der heutigen Meditation geht es um Liebe. Unabhängig davon, ob sich die Liebe in dir an eine bestimmte Person richtet oder es dir mehr und mehr gelingt, dich selbst anzunehmen und lieben zu lernen, Liebe ist ein ganz wunderbares Gefühl und darum wollen wir diese in dieser Meditation in uns wachsen lassen und uns ganz erfüllt fühlen von Liebe. Alles was du dazu brauchst sind 10 Minuten Zeit und einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und in Ruhe meditieren kannst. * * *

Mit dieser Guten Morgen Meditation kannst du optimistisch und voller Vorfreude in deinen Tag starten. Du kannst diese Meditation machen, während du noch im Bett bist oder um dir morgens bevor dein Alltag beginnt, noch einmal einen Moment für dich zu nehmen. Alles was du dazu brauchst sind 10 Minuten Zeit und einen Ort, an dem du in Ruhe meditieren kannst. * * *

Die meiste Zeit des Tages ist unser Fokus nach Außen gerichtet. Doch wie sieht es IN DIR aus? Welche Gedanken und Gefühle kannst du in dir beobachten? Um mehr bei dir, in deinen Körper und im Moment anzukommen, hilft dir die heutige Meditation. Du wirst dabei lernen, dich ganz auf dich selbst zu konzentrieren, deine Gedanken und Gefühle kennen lernen und herausfinden, was du wirklich möchtest. * * *

Eine Meditation zum aufwärmen und entspannen. Bei einem angenehmen Wärmegefühl an einem gemütlichen inneren Ort kannst du wunderbar zur Ruhe kommen. Die innere Wärme in der Meditation trägt dazu bei, dass sich deine Muskeln entspannen und ausruhen können und du richtig gut abschalten und deine Akkus aufladen kannst. Sehr angenehm ist sie auch im Winter und bei Kälte oder um kalte Füße zu erwärmen...

Wenn der Himmel grau ist und die Sonne sich selten blicken lässt, dann kann es sein, dass das Wetter auf deine Stimmung abfärbt und auch sie ganz trüb werden lässt. Diese Meditation kann dir dabei helfen diesem Winterblues entgegen zu wirken. Alles was du brauchst ist sind ein Ort an dem du dich wohl fühlst und ungestört bist und ein paar Minuten Zeit. Ich wünsche dir viel Freude und Entspannung * * *

Wie möchtest du dein neues Jahr gestalten, was möchtest du erleben? In dieser Meditation machen wir einen gedanklichen Ausflug in dein neues Jahr. Zum neuen Jahr und Jahreswechsel kannst du dir als Neubeginn überlegen, was du in deinem Leben magst und was du gern ändern möchtest. Denn jedes Neujahr kann für dich auch zum Neuanfang werden und nach jedem Silvester der Jahresanfang zum Neustart...

Der Jahreswechsel steht an! Darum gibt es heute eine Meditation, um das alte Jahr loszulassen und dich auf das neue Jahr einzustimmen. Sie eignet sich ideal jetzt am Jahresende und zu Silvester, um das vergangene Jahr zu reflektieren und zu verabschieden, du kannst diese Meditation aber z.b. auch an deinem Geburtstag für dein neues Lebensjahr machen oder am Ende eines Lebensabschnittes...

In dieser geführten Meditation werden wir dein inneres Licht leuchten und erstrahlen lassen. Die Lichtmeditation ist besonders kraftvoll und passt immer, sie ist wohltuend, egal wie deine momentane Stimmung ist und zu jeder Tageszeit und Jahreszeit. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Meditation und eine Weihnachtszeit voller Licht und Liebe * * *