Meditation für jeden Tag - Dein Podcast für geführte Meditationen und Entspannung

Dein Podcast mit kurzen, kraftvollen Meditationen, die du perfekt in deinen Alltag integrieren kannst. Sie eignen sich fantastisch als Teil deiner Morgenroutine, als kleine Pause zwischendurch, um Energie und Klarheit zu tanken oder um am Ende des Tages zur Ruhe zu kommen. Alles was du dazu brauchst, sind ca. 15 Minuten Zeit und einen Ort an dem du dich wohlfühlst und ungestört bist.  Info's & Kontakt: paulinathurm.com

https://inhalelife.podbean.com

Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 15m. Bisher sind 162 Folge(n) erschienen. Jede Woche gibt es eine neue Folge dieses Podcasts.

Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 18 hours 23 minutes

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episode 142: Meditation // Dankbarkeit und Glück empfinden


Es gibt eine bestimmte Emotion, die auf eine wunderbar einfache und genauso wirkungsvolle Weise zu mehr Zufriedenheit und Glücksempfinden führt - und das ist Dankbarkeit. Dankbarkeit, für das was du hast und für das Leben, was du führst. Und weil das nic...


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 2021-05-24  15m
 
 

episode 141: Meditation // Bei Stress und Belastung


Diese entspannende Meditation ist simpel und zugleich effektiv. Sie hilft dir beim runterfahren und dabei, in Stress- und Belastungsphasen zur Ruhe zu finden. Meditation ist bei Stress und Belastung hilfreich - das belegen mittlerweile zahlreiche Studien...


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 2021-05-17  14m
 
 

episode 140: Meditation // Mehr Ruhe und Gelassenheit


Diese Meditation unterstützt dich dabei, gelassener durch dein Leben zu gehen. Gelassenheit  trägt dazu bei, dass du in schwierigen Situationen und Konflikten ruhiger bleibst. Das führt zu innerer Zufriedenheit und einem respektvollen Miteinander. Ich wü...


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 2021-05-10  16m
 
 

episode 139: Morgenmeditation // 5 Minuten am Morgen


Heute habe ich eine knackige 5 Minuten Morgenmeditation für dich. In diesen 5 Minuten kannst du deinen Tag ganz bewusst beginnen. Schon ein paar Momente für dich können dir dabei helfen, deinen Tag aktiv nach deinen Vorstellungen zu gestalten. Ich wünsch...


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 2021-05-03  8m
 
 

episode 138: Meditation // Achtsam mit dir selbst sein


Bei den vielen To Dos, die wir haben, bleiben wir selbst manchmal auf der Strecke. In dieser Meditation kannst du darum einmal ganz achtsam dir selbst gegenüber sein. Zusammen spüren wir bewusst unseren Körper und kommen in die Verbindung zu uns selbst: ...


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 2021-04-26  19m
 
 

episode 137: Meditation // Für ein positives Mindset


Bestimmt weißt du: ob du glaubst, dass du etwas schaffest oder nicht - du wirst in beiden Fällen recht haben. Darum bestimmt dein Mindset zu einem großen Teil dein Leben. Es lohnt sich also sehr, eine positive innere Einstellung zu haben. Diese Meditatio...


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 2021-04-19  17m
 
 

episode 136: Einschlafmeditation // Schlaf gut! Für eine erholsame Nacht.


Diese Einschlafmeditation kannst du direkt abends im Bett hören, um während dessen einzuschlafen. Sie hilft dir, leichter zur Ruhe zu kommen und dich in einen erholsamen Schlaf sinken zu lassen. Ich wünsch dir eine wunderbare Zeit während der Meditation ...


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 2021-04-12  30m
 
 

episode 135: Meditation // Kraft und Unterstützung finden


Wie wäre es, in deinem Leben eine kraftvolle Unterstützung zu haben? Einen liebevollen Begleiter, der dir zur Seite steht? In der heutigen Meditation wirst du deinem ganz persönlichen Krafttier begegnen. Dein Krafttier ist dein innerer Begleiter, mit dem...


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 2021-04-05  19m
 
 

episode 134: Meditation // Von Anspannung zu Entspannung


Unsere Meditation heute hilft dir aus der Anspannung in die Entspannung zu kommen. Einfach mal loszulassen und zu entspannen kann so gut tun. Ich wünsch dir ganz viel Freude beim Meditieren. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und du für ein p...


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 2021-03-29  17m
 
 

episode 133: Meditation // Wohlfühlen in dir selbst


Heute hab ich eine wunderschöne Meditation für dich, in der es darum geht, dass du dich so richtig pudelwohl in deiner Haut, so richtig wohl in dir selbst fühlst. Denn du wirst dein Leben lang in deinem Körper, in DIR sein und darum ist es so wichtig, da...


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 2021-03-22  20m