Augen zu. Ohren auf – der Meditationspodcast von MS-Begleiter. Wie Dein Körper braucht auch Deine Seele etwas Aufmerksamkeit, um „in Form“ zu bleiben. Deshalb ist es wichtig, dass Du Dir hin und wieder eine Auszeit gönnst. Wie wäre es zum Beispiel mit Meditation? In der Podcastreihe von MS-Begleiter leitet Dich Paulina Thurm durch verschiedene Meditationsübungen. Lasse Dich von der sanften Stimme berühren und schenke Dir eine entspannende Reise aus dem Alltag. MS-Begleiter ist ein Angebot von Sanofi für Menschen mit Multipler Sklerose. Bei MS-Begleiter stehen Menschen mit MS, ihre Familien und Freunde im Mittelpunkt. Unter dem Motto „Unterstützung für jeden Tag“ findest Du fundierte Informationen von Experten, authentische Einblicke von Betroffenen und ihren Angehörigen sowie praktische Tipps und Anregungen für Deinen Alltag. Mehr findest Du auf: www.ms-begleiter.de .
https://msbegleiterpodcast.podbean.com
Gesamtlänge aller Episoden: 2 hours 24 minutes
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episode 8: #8 Meditation mit MS-Begleiter – Für neue Energie bei Müdigkeit
Meditation #8 – Für neue Energie bei Müdigkeit. Fatigue ist eine häufige Begleiterscheinung bei Multipler Sklerose, aber sie ist nicht der einzige Grund, warum sich Menschen mit MS oft erschöpft fühlen. In dieser Meditation stellt Paulina Thurm Übung...
episode 7: #7 Meditation mit MS-Begleiter – Für tiefe Entspannung
Meditation #7 – Für tiefe Entspannung. Lass Dich in 25 Minuten von Paulina in eine Auszeit aus dem Alltag begleiten, in der Du neue Kraft und Energie schöpfen kannst. Die Meditation hilft Dir dabei, Dich tief zu entspannen und innere Ruhe zu finden. ...
episode 6: #6 Meditation mit MS-Begleiter – Für mehr Achtsamkeit und Selbstwertgefühl
Meditation #6 – Für mehr Achtsamkeit und Selbstwertgefühl. Diese Meditation soll Dir dabei helfen, Dich und Deinen Körper in einem anderen Licht zu sehen und Dir selbst achtsam und liebevoll zu begegnen. Paulina möchte Dich dazu einladen, Dir liebevo...
episode 5: #5 Meditation mit MS-Begleiter – Bei Zukunftsängsten und Sorgen
Meditation #5 – Bei Zukunftsängsten und Sorgen. Manchmal übertönt eine kleine Stimme im Kopf jeden klaren Gedanken und lässt alles dunkel und bedrohlich erscheinen. Was wird, was sollte ich noch, wie schaff ich das nur …? Oft fordert dieser kleine Ge...
episode 4: #4 Meditation mit MS-Begleiter – Einschlafmeditation bei Schlafproblemen
Meditation #4 – Einschlafmeditation bei Schlafproblemen. Fatigue ist eine häufige Begleiterscheinung bei MS und viele Betroffene wollen sich einfach nur im Bett zusammenrollen und schlafen. Aber was, wenn mal das Gegenteil passiert? Was, wenn sich d...
episode 3: #3 Meditation mit MS-Begleiter – Aufmerksamkeit und Konzentration verbessern
Meditation #3 – Aufmerksamkeit und Konzentration verbessern. Vielen Menschen mit MS fällt es schwer, lange aufmerksam zu bleiben oder die Konzentration zu halten. Diese Meditation kann Dir dabei helfen, Dich ganz auf eine Sache zu konzentrieren und a...
episode 2: #2 Meditation mit MS-Begleiter – Bei Stress und innerer Anspannung
Meditation #2 – Bei Stress und innerer Anspannung. Physischer Stress und innere Anspannung tun auf Dauer nicht gut und können den Krankheitsverlauf der MS negativ beeinflussen. Übungen zur Stressbewältigung können Dir hier helfen. In der zweiten Fol...
episode 1: #1 Meditation mit MS-Begleiter – Dein Einstieg
Meditation #1 – Dein Einstieg. Du willst mit dem Meditieren beginnen? Dann höre die erste Folge des „MS-Begleiter“-Meditationspodcasts. Sie richtet sich speziell an Einsteiger. Mehr findest Du auf: www.ms-begleiter.de Instagram: @ms_begleiter
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