Meditation und Inspiration

Meditation und Inspiration – der Podcast für mehr Leichtigkeit im Leben. Meditieren lernen leicht gemacht. Meditationslehrerin und Coach Martina Hammer Wostal zeigt, wie es geht ohne viel Aufwand in das Abenteuer Meditation einzusteigen. Das Ziel: mehr innere Ruhe, Abschalten und Motivation für die Herausforderungen eines stressigen Alltags.

https://martinawostal.at/

Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 11m. Bisher sind 52 Folge(n) erschienen. Jede Woche gibt es eine neue Folge dieses Podcasts.

Gesamtlänge aller Episoden: 10 hours 39 minutes

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Ein Date für mich | Interview für Selbstfürsorge


#52 Wie gut sorgst du selbst für dich? Bist du auch gut darin (geübt) für andere zu sorgen, vergisst dabei oft auf dich? Dann bist du in dieser Folge „Ein Date für mich – das große Interview für Selbstfürsorge“ genau … mehr...


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   28m
 
 

Weniger Stress, mehr Energie | Ruhemeditation


#51 Weniger Stress mehr Energie ist das Thema der Ruhemeditation dieser Podcastfolge. Stress ist in unserer Leistungsgesellschaft oft schon eine Auszeichnung. Und Stress nicht auszuhalten ein Zeichen von Schwäche. Leider. Und so gewöhnen wir uns an, den


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   11m
 
 

Entspannen | Einschlafmeditation


#50 In dieser Folge heute geht es um Entspannung. Entspannung ist ein wichtiger Teil von Meditation bzw. genau das, was Meditation ausmacht: Doch meistens gelingt es uns nicht zu entspannen und abzuschalten, da uns die Gedanken nicht zur Ruhe kommen R


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   13m
 
 

Die Kraft der Dankbarkeit | geführte Meditation


„Nicht die Glücklichen sind dankbar, es sind die Dankbaren, die glücklich sind“. Mit diesem Zitat von Francis Bacon möchte ich dich auf die heutige Podcastfolge Die Kraft der Dankbarkeit einstimmen. Es ist möglich, in unserem Herzen Dankbarke


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   13m
 
 

PAUSE! | eine Achtsamkeitsmeditation


In der Podcastfolge#48 geht es darum, sich Zeit für eine bewusste Pause zu nehmen. Wie verbringst und gestaltest du deine Pausen? Geht es dir im Moment auch so, dass du dich in Gewohnheiten gefangen fühlst , die dir nicht guttun? … mehr...


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 2021-03-12  7m
 
 

Sorgenfrei | Meditation für Kinder und Jugendliche


In der Podcastfolge#47 wartet die Meditation Sorgenfrei speziell für Kinder und Jugendliche auf euch. Die Pandemie setzt unsere Psyche unter Dauerbelastung, das hören, lesen und spüren wir im Moment überall. Auch Kinder und Jugendliche sind davon sehr be


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 2021-03-05  10m
 
 

Emotionalen Ballast abwerfen | geführte Meditation


In der Podcastfolge#46 geht es darum, wie du emotionalen Ballast abwerfen kannst und dich dadurch frei und gelöst fühlst. Oft wirken beendete Freundschaften, Beziehungen oder Kontakte noch lange nach. Die Gedanken schweifen immer wieder dorthin zurück. M


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 2021-02-26  10m
 
 

Das innere Kind stärken – Selbstwert stärken | geführte Meditation


Was hat unser Selbstwert mit unserem inneren Kind zu tun? Und was ist eigentlich unser inneres Kind? Antworten auf die Fragen, gibt es in dieser Podcastfolge das innere Kind stärken – Selbstwert stärken. Und natürlich eine Meditation, die dich zu &


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 2021-02-19  9m
 
 

Sakralchakra harmonisieren | Meditation für mehr Lebensfreude


Fühlst du dich schwer, leer und antriebslos? Wünscht du dir mehr Lebensfreude, mehr Genuss im Leben? Fehlt dir im Moment deine Schaffenskraft, deine Kreativität? Wenn du nun eine dieser Fragen mit einem JA beantwortet hast, bist du heute in dieser …


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 2021-02-12  11m
 
 

Mehr Energie im Alltag durch Ayurveda


In dieser Podcastfolge – mehr Energie im Alltag durch Ayurveda – wartet ein Interview auf dich. Ich freue mich sehr, Ayurveda Spezialistin Rita Longin als Gast zu begrüßen. Rita ist dipl. Ayurveda-Wohlfühlpraktikerin und Ernährungswissenschaf


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 2021-02-05  20m