Meditation und Inspiration

Meditation und Inspiration – der Podcast für mehr Leichtigkeit im Leben. Meditieren lernen leicht gemacht. Meditationslehrerin und Coach Martina Hammer Wostal zeigt, wie es geht ohne viel Aufwand in das Abenteuer Meditation einzusteigen. Das Ziel: mehr innere Ruhe, Abschalten und Motivation für die Herausforderungen eines stressigen Alltags.

https://martinawostal.at/

Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 12m. Bisher sind 117 Folge(n) erschienen. Dies ist ein wöchentlich erscheinender Podcast.

Gesamtlänge aller Episoden: 23 hours 3 minutes

subscribe
share






Einschlafen ohne Angst | Meditation


#80 In der Podcastfolge Einschlafen ohne Angst | Meditation, kannst du mit einer speziellen Meditation Ängste gehen lassen, indem du ganz bewusst durch die Angst hindurch atmest. Sorgen, Ärger, hoher Stress, Unverständnis, Unruhe. All das gibt im Mo


share








 November 25, 2021  11m
 
 

Deine Abendentspannung | Meditation


#79 Die Podcastfolge Abendentspannung | Meditation ist genau dann für dich richtig, wenn du einen anstrengenden, nervenaufreibenden Tag gehabt hast. Sie hilft dir beim Übergang in den Abend, du kannst Anstrengung und Hektik gehen lassen, und dich de


share








 November 12, 2021  12m
 
 

Kein Stress. Mehr Ruhe | Meditation


#78 Podcastfolge Kein Stress. Mehr Ruhe | Meditation. Wenn du im Moment Stress, Unruhe und Hektik sehr stark verspürst, dann ist diese Meditation wie für dich gemacht. Genau dann wenn die Welt da draußen hektisch, laut und unruhig ist, ist … m


share








 November 5, 2021  12m
 
 

Meditation bei Trauer und Traurigkeit


#77 In dieser Podcastfolge wartet heute eine spezielle Meditation bei Trauer und Traurigkeit für dich. Trauer ist ein sehr starkes Gefühl, das wir sehr oft wegdrücken, weil es uns große Angst macht und uns oft hilflos zurücklässt. Und andererseits wünsch


share








 October 29, 2021  17m
 
 

Die Botschaft der Farben | Interview


#76 In Podcastfolge 76 Die Botschaft der Farben wartet ein inspirierendes Interview über die Faszination der Farben auf dich. Zu Gast im Podcast ist Naturkosmetikexpertin Carola Weber von Zeit und Raum fürs Ich. Carola arbeitet mit Farbölen und wird uns


share








 October 22, 2021  16m
 
 

Stirnchakra stärken | Meditation Drittes Auge


#75 In Podcastfolge 75 Stirnchakra widmen uns wir mit einer Meditation dem 6. Chakra, auch das Dritte Auge genannt. Wie sehr wir zur Ruhe kommen können, wie ausgeglichen wir sind und wie intuitiv. All das kann durch unser Stirnchakra beeinflusst …


share








 October 15, 2021  13m
 
 

10 Affirmationen für mehr Vertrauen | Meditation


#74 In dieser Podcastfolge erwartet dich eine Meditation mit 10 Affirmationen, die dein Vertrauen stärken. Die Zeiten im Moment sind und bleiben für uns alle unsicher und herausfordernd. Deshalb findest du hier eine Meditation mit 10 Affirmationen für me


share








 October 8, 2021  14m
 
 

Sei du selbst | Herzmeditation


#73. In der heutigen Folge Sei du selbst | Herzmeditation lade ich dich ein, ganz du selbst zu sein. Lege einfach alles ab, das Müssen, das Leisten, das Tun. Und entspanne dich voll und ganz in dein Herz hinein. Du … mehr...


share








 October 1, 2021  14m
 
 

Schlafmeditation – Raum für deine Seele


#72 In dieser Podcastfolge wartet die Schlafmeditation – Raum für deine Seele auf dich. Nimm dir ganz bewusst Zeit und Raum für dich. Schau dass du dir den Podcast herunterlädst, so kannst du die Meditation im Flugmodus hören. Sorge auch … mehr...


share








 September 24, 2021  15m
 
 

Don’t worry! Lasse die Sorgen ziehen


#71 Kannst du häufig nicht einschlafen, weil du grübelst? Fällt es dir schwer spontan zu sein? Bist du oft angespannt und kannst schlecht abschalten? Dann bist du heute hier richtig. In Podcastfolge 71 „Don’t worry – lasse die Sorgen zi


share








 September 17, 2021  11m