Meditation und Inspiration

#50 In dieser Folge heute geht es um Entspannung. Entspannung ist ein wichtiger Teil von Meditation bzw. genau das, was Meditation ausmacht: Doch meistens gelingt es uns nicht zu entspannen und abzuschalten, da uns die Gedanken nicht zur Ruhe kommen R

„Nicht die Glücklichen sind dankbar, es sind die Dankbaren, die glücklich sind“. Mit diesem Zitat von Francis Bacon möchte ich dich auf die heutige Podcastfolge Die Kraft der Dankbarkeit einstimmen. Es ist möglich, in unserem Herzen Dankbarke

In der Podcastfolge#48 geht es darum, sich Zeit für eine bewusste Pause zu nehmen. Wie verbringst und gestaltest du deine Pausen? Geht es dir im Moment auch so, dass du dich in Gewohnheiten gefangen fühlst , die dir nicht guttun? … mehr...

In der Podcastfolge#47 wartet die Meditation Sorgenfrei speziell für Kinder und Jugendliche auf euch. Die Pandemie setzt unsere Psyche unter Dauerbelastung, das hören, lesen und spüren wir im Moment überall. Auch Kinder und Jugendliche sind davon sehr be

In der Podcastfolge#46 geht es darum, wie du emotionalen Ballast abwerfen kannst und dich dadurch frei und gelöst fühlst. Oft wirken beendete Freundschaften, Beziehungen oder Kontakte noch lange nach. Die Gedanken schweifen immer wieder dorthin zurück. M

Was hat unser Selbstwert mit unserem inneren Kind zu tun? Und was ist eigentlich unser inneres Kind? Antworten auf die Fragen, gibt es in dieser Podcastfolge das innere Kind stärken – Selbstwert stärken. Und natürlich eine Meditation, die dich zu &

Fühlst du dich schwer, leer und antriebslos? Wünscht du dir mehr Lebensfreude, mehr Genuss im Leben? Fehlt dir im Moment deine Schaffenskraft, deine Kreativität? Wenn du nun eine dieser Fragen mit einem JA beantwortet hast, bist du heute in dieser …

In dieser Podcastfolge – mehr Energie im Alltag durch Ayurveda – wartet ein Interview auf dich. Ich freue mich sehr, Ayurveda Spezialistin Rita Longin als Gast zu begrüßen. Rita ist dipl. Ayurveda-Wohlfühlpraktikerin und Ernährungswissenschaf

Ich lade dich heute ein, dich ganz auf die wunderbare Kraft deines Atems einzulassen. In dieser Podcastfolge wartet eine spezielle Meditation, damit dir dein Atem Ruhe schenkt. Gerade in stressigen Situationen vergessen wir oft auf eine regelmäßige Atmun

Sage JA zu deinem Körper. Sage JA zu dir! In dieser Folge wartet spannende Frage auf dich. Wie ist die Beziehung zu deinem Körper? Wie siehst du deinen Körper? Fragen, die wir uns nicht so bewusst stellen. Denn wir sehen … mehr...