Chodź na słówko

????⁠⁠⁠Wykup miesięczną subskrypcję podcastu „Chodź na słówko” i uzyskaj dostęp do nowych, regularnie publikowanych medytacji, a także do ogromnej bazy ponad 150 nagrań...

Opis:

⭐️Kanał “Chodź na słówko” - https://www.youtube.com/@ChodzNaSlowko

⭐️Kanał “Jak tu cicho” - https://www.youtube.com/@JakTuCicho

⭐️Nasze kursy - chodznaslowko.com

⭐️Kontakt - kontakt@chodznaslowko.com

⭐ Zobacz nasze kursy i medytacje prowadzone na ⁠⁠https://chodznaslowko.com/⁠⁠ ❤️ Pozostań z nami i słuchaj nowych odcinków subskrybując https://www.youtube.com/chodznaslowko

⭐ Zobacz nasze kursy i medytacje prowadzone na ⁠⁠https://chodznaslowko.com/⁠⁠ ❤️ Materiał zawiera reklamę produktów CHODZNASLOWKO.COM Wszystkie materiały na kanale mają formę informacyjną lub medytacyjną, relaksacyjną. Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia...

⭐ Zobacz nasze kursy i medytacje prowadzone na ⁠⁠https://chodznaslowko.com/⁠⁠ ❤️ Medytacja z długą autogenna na sen - godzinna wersja treningu autogennego Schultza. Te ćwiczenie pozwala wywołać metodą autosugestii stanu zbliżonego do hipnozy.  Bez ingerencji fizycznej wywołuje głęboką relaksacje mięśni.      ????Subskrybuj kanał, żeby nie przegapić nowych filmów https://chodznaslowko...

⭐ Zobacz nasze kursy i medytacje prowadzone na ⁠⁠https://chodznaslowko.com/⁠⁠ ❤️ To nagranie pomoże Ci zasnąć i lepiej pamiętać sny.  Jeżeli chcesz zwiększyć szanse na przypomnienie sobie snu tuż po przebudzeniu, warto zadbać o kilka dodatkowych rzeczy przed położeniem się do łóżka.   Połóż przy swoim łóżku kratkę, na której napiszesz zdanie “Co ci się śniło?” - to automatycznie przekieruje rano twoją uwagę na wspomnienia o śnie...

⭐ Zobacz nasze kursy i medytacje prowadzone na ⁠⁠https://chodznaslowko.com/⁠⁠ ❤️Jeśli odczuwasz teraz silny lęk, napięcie lub stres związany z przyszłością, to ta medytacja da Ci odrobinę ukojenia i pozwoli opanować trudne myśli i emocje.    ????Subskrybuj kanał, żeby nie przegapić nowych filmów https://chodznaslowko.com ❤️Jeśli chcesz pomóc nam rozwijać kanał możesz wesprzeć nas na Patronite - https://patronite.pl/chodznaslowko/

⭐ Zobacz nasze kursy i medytacje prowadzone na ⁠⁠https://chodznaslowko.com/⁠⁠ ❤️ Metoda Butejki  koncentruje się na obniżeniu codziennej, mimowolnej hiperwentylacji i skupieniu się na oddechu przeponowym wyłącznie przez nos. Badania wykazały, że regularnie stosowanie ćwiczeń i sposobu oddychania zgodnych z metodą Butejki pozwala ograniczyć symptomy astmy, a także obniżyć poziom odczuwanego lęku i stresu...

⭐ Zobacz nasze kursy i medytacje prowadzone na ⁠⁠https://chodznaslowko.com/⁠⁠ ❤️ Model ABC to narzędzie często wykorzystywane w psychoterapii, które za pomocą siły naszej własnej racjonalności pozwala poradzić sobie z trudnymi myślami i przekonaniami.   ????Subskrybuj kanał, żeby nie przegapić nowych filmów https://chodznaslowko.com ❤️Jeśli chcesz pomóc nam rozwijać kanał możesz wesprzeć nas na Patronite - https://patronite.pl/chodznaslowko/

⭐ Zobacz nasze kursy i medytacje prowadzone na ⁠⁠https://chodznaslowko.com/⁠⁠ ❤️Fizjologiczne westchnienie to jedna z najbardziej efektywnych metod na szybkie obniżenie stresu. Możesz ją wykonać w każdym momencie, o każdej porze, gdy czujesz duże napięcie emocjonalne i intensywny stres.