PRO MIND ATHLETE Podcast

Du hast riesige Ziele, deine aktuellen Trainingsleistungen sind davon aber noch weit entfernt? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich, um sicherzustellen, dass du nicht permanent unzufrieden und frustriert bist, sondern deine großen Ziele auch wirklich erreichst.

Im Wettkampf deine beste Leistung abrufen zu können ist in allererster Linie eine mentale Fähigkeit und genau dafür braucht es die richtige Vorbereitung. In dieser Folge teilen wir mit dir drei wichtige Take-Aways aus unserem mentalen Trainingslager zur perfekten mentalen Wettkampfvorbereitung.

In dieser Folge beantworte ich einige deiner Fragen zu grundlegend wichtigen Themen wie der Flexibilität bei Routinen, dem Streben nach Perfektionismus und den Möglichkeiten, deine negativen Gedanken loszulassen.

Was kannst du tun, wenn dich kurz vorm Start oder schon ein paar Wochen vorher das Gefühl ereilt, „Ich kann das heute nicht“ oder „Ich schaffe das nicht“? Wenn die sportliche Herausforderung wie eine Wand auf dich zukommt und zu erschlagen droht? Genau das erfährst du in dieser Folge.

Es gibt Athleten, die zerbrechen unter Druck und leiden unter Niederlagen. Es gibt allerdings auch Athleten, die unter denselben Einflüssen immer besser unter stärker werden. Sie sind antifragil. Was das genau bedeutet und warum es für dich auf deinem Weg zum mentalen Champion so wichtig ist, erfährst du in dieser Folge.

Es gibt für dich im Wettkampf zwei große Herausforderungen: Dich zu fokussieren, und dann auch fokussiert zu bleiben. Um das immer wieder zu schaffen, darfst du an deinem Fokus, deiner Konzentration und deiner Aufmerksamkeitsspanne arbeiten. Wie das am besten funktioniert und was du beachten solltest, erfährst du in der heutigen Folge.

Die künstliche Intelligenz ist auf dem Vormarsch. Immer mehr Branchen fürchten sich vor der weiteren Entwicklung und den Möglichkeiten der KI. Die Coaching- und Mentaltrainingsszene scheint davon unberührt. Zurecht? In dieser Folge sprechen wir darüber, ob eine KI in der Lage sein wird, einen Mentaltrainer zu ersetzen.

In der heutigen Folge teile ich mit dir meine persönlichen Erfahrungen aus einer Trainingseinheit. Du bekommst konkrete Tipps im Umgang mit fehlender Motivation, Selbstzweifel und negativen Gedanken.

Dein Kind ist im Leistungssport und du fragst dich immer wieder, wie du eine noch bessere Unterstützung sein kannst? Dann ist diese Folge genau die Richtige für dich. Du bekommst drei konkrete Tipps für Eltern mit Kindern im Leistungssport.

Wie du mit dir redest hat einen unglaublichen großen Einfluss auf deinen mentalen Zustand und somit auch auf deine Leistungsfähigkeit. In dieser Folge sprechen wir über vier Wörter, die du zukünftig aus deinen Selbstgesprächen streichen solltest.