MENTAL POWER PODCAST mit Katja Seyffardt Als Mentaltrainerin hilft Katja Seyffardt Athleten und Führungskräften dabei, ein starkes Mindset zu haben, um in extremen Situationen die Nerven zu behalten und klare Entscheidungen zu treffen, ohne dass sie der Leistungsstress blockiert. Der Mental Power Podcast ist für dich, wenn du eigene Grenzen erweitern und ambitionierte Ziele erreichen willst. Katja teilt Hintergrundwissen, gibt Tipps und Impulse. In Interviews sprechen Sportler ganz persönlich über eigene Erfahrungen. Wachse über deine Möglichkeiten hinaus und sei immer einen Sprung voraus! Schau gern bei uns vorbei: www.seyffardt.de #mentalpower
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Gesamtlänge aller Episoden: 3 days 1 hour 8 minutes
episode 102: #102 Mein Wingsuit BASE Unfall - Krankenhaus Aufenthalt & was dann los war
In dieser bewegenden Mental Power Podcast Folge 102 setze ich mit Jenna Gygi die Reise durch die bewegenden Ereignisse meiner Genesung nach dem Wingsuit BASE Unfall fort. Nachdem wir in der letzten Episode, Folge 101, den eigentlichen Unfallhergang...
#100 Belastende Gedanken, stelle dir folgende Fragen...
Wir alle haben Momente im Leben, wo unsere Gedanken zur Last werden. Wir grübeln und denken über problematische Situationen oder Dinge und geraten emotional immer tiefer in ein Unwohlsein. In solchen Momenten macht es wirklich Sinn, sich Zeit...
#99-Lerne die 3 Elemente der Achtsamkeit kennen
In dieser Mental Power Podcast Folge spreche ich über die 3 Elemente der Achtsamkeit. Es geht darum mit deiner Aufmerksamkeit immer wieder in den jetzigen Moment zurück zu kommen. 1. Innehalten Wenn du dich zum Beispiel über etwas ärgerst, weil du...
#98 Wie du Unfälle im Sport mental und emotional Verarbeiten kannst
Ich hatte zum Saisonanfang auf dem Safteyday in Gransee bei Go Jump einen kleinen Vortrag zur mentalen und emotionalen Verarbeitung von Unfällen im Fallschirmsport gesprochen. Viele Fallschirmspringer waren sehr angetan vom Vortrag, deshalb...
#97 Die Angst vor der Ungewissheit - Nutze die Trapez Parabel
In dieser Episode lese ich einen Abschnitt aus dem Buch: Warriors of the Heart, von Dana Parry Die Trapezparabel - Eine Ressource für alle, die vor großen Veränderungen stehen. Die Trapezparabel zeigt auf, dass unser Leben oder gewisse...
#96 Was du auf jeden Fall für dein persönliches Krisenmanagement brauchst!
Thema in dieser Mental Power Podcast Folge: Äussere und innere Auslöser Deine eigene Bewertung der Situation zählt Was lässt dich anders denken und fühlen? Jeder Mensch reagiert unterschiedlich Durch Veränderung deiner Bewertung, kannst du die...
#95 Ausnahmezustand - Wie du Stress professionell managst
Thema in dieser Mental Power Podcast Folge: Warum es wichtig ist sich tiefer mit dem Stress Thema zu beschäftigen Was passiert bei Stress im Gehirn Gegenspieler Sympathikus und Parasympathikus Der Körper im Überlebenskampf, es herrscht...
#94 Wieso sind Verhaltens-, Denk- und Gefühlsmuster auf Autopilot?
Thema in dieser Mental Power Podcast Folge: Wie unbewusste Muster ablaufen Das Gehirn lernt aus vergangenen Situationen und legt daraufhin Muster an Wie sich Gewohnheiten immer tiefer in das Unterbewusstsein einprägen Autopilot, du tust automatisch...
#93 Wie kommt es, dass man in negative Gedankenspiralen gerät?
Der Mensch denkt bis zu 50 – 60.000 Gedanken am Tag. Dieser Prozess ist ganz eng mit dem Sympathischen/Parasympathischen Nervensystem, Endokrinen- und anderen Systemen im Körper gekoppelt. Was genau passiert da eigentlich beim Denken und...