Mind- & Bodyset ist der Podcast von Dr. Ben Baak mit starken Impulsen für Körper, Geist und Seele. Ziehe aus spannenden Themen rund um Bewegung, Gesundheit und Mentales wichtige Bausteine für deinen persönlichen Erfolg. Hier kannst Impulse mitnehmen, um unmittelbar deine Lebensqualität einfach und wirkungsvoll verbessern.
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Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 11 hours 13 minutes
episode 156: Länger leben mit Gewissenhaftigkeit
Wie ein langfristiger Entscheidungshorizont Lebenszeit schafft
episode 155: Länger leben mit dem Schutz deiner DNA
Langsamer altern! Geht das? JA! Eine wichtige Rolle spielt dabei das Erbgut, also deine DNA! Allerdings ist damit nicht gemeint, dass du gute Gene hast, sondern dass du dich gut um sie kümmerst. Ein schlechter Lebensstil hat weit größeren Einfluss auf den Alterungsprozess als deine genetischen Voraussetzungen. Wer also Lust hat länger jung zu bleiben, kann einen großen Beitrag dazu leisten... #leben #gesundheit #DNA #lifestyle #jungbleiben #erbgut #schutz
episode 154: Bewegung sichert dir erholsamen Schlaf
Wenn du das beherzigst, dann wirst du dich viel besser erholen
episode 150: Tipps und Tricks für den optimalen Powernap!
Bewegung oder Koffein können es dir leichter machen in die Gänge zu kommen