Mit Klarheit entspannter leben

Mehr Ruhe und inneren Frieden. Hektik bringt uns nicht weiter weiter. In der Ruhe liegt die Kraft. In der Theorie ist das den meisten bekannt. Der Alltag sieht leider bei sehr vielen anders aus. Die Tage sind durchgetaktet und man ist fleißig am hin und her jonglieren, um all die Termine und Aufgaben unter einen Hut zu bekommen. Zum zwischendurch Pause zu machen bleibt den wenigsten Zeit. Wenn es dir ähnlich geht und du dir auch gerade auch etwas mehr innerer Ruhe und Gelassenheit wünscht...

Der Durchbruch bei schmerzhafter Trennung - oder die verdeckte Komponente zum inneren Frieden. In dieser Folge findest du Impulse, wie man eine schmerzhafte Trennung erfolgreich überwinden kann. Wenn man sich Veränderung wünscht, sehr viel weiß, was man eigentlich tun müsste, sollte ...aber immer noch im Hamsterrad feststeckt und von kreisenden negativen Gedankenspiralen umgehen ist, wie vielleicht.....

Sehnst du dich auch nach weniger Struggle (Kampf) und Stress in deinem Leben - und in deinen Beziehungen? Kennst du solche Situationen, wo du dich manchmal fragst, ob eigentlich immer nur alles an dir hängen bleibt. Du immer öfter genervt bist, dich gestresst fühlst, von deinen Mitmenschen, weil alle scheinbar nur noch an sich selbst denken. Du wohl die Einzigste, der Einzigste bist, die sich an Absprachen hält, Dinge erledigt, oder Sachen richtig macht...

Sehnst du dich nach mehr Leichtigkeit und inneren Frieden auch in turbulenten Zeiten? Schon wieder der nächste Konflikt in der Welt, die Pandemie gerade erst vorbei, die Auswirkungen davon noch lange nicht, was kommt denn noch alles…überall scheint es zu brodeln .... Macht dich das auch manchmal ängstlich und hilflos, wenn du in die Welt schaust...

„Ich bin schuld“. „Du bist schuld“. Er, Sie, Es ist schuld. Wir sind schuld … u.s.w. Das Thema Schuld und Schuldgefühle hat viele Gesichter. In dieser Folge möchte ich ein wenig Klarheit in das Thema Schuldgefühle bringen und welche essenziellen Auswirkungen sie haben, sowohl psychisch aber auch auf körperlicher Ebene. Es lohnt sich einen Blick hinter die Kulissen zu werfen und sich das Thema ein weniger genauer anzuschauen...

Egal wo du gerade stehst in deinem Leben....ob,: du eine Lösung suchst eine Entscheidung ansteht du dich von den täglichen Herausforderungen gestresst fühlst du immer wieder ins straucheln gerätst ob du dich innerlich getrieben fühlst Ängste und Sorgen deine ständigen Begleiter sind du mit wiederkehrenden Konflikten in deinen Beziehungen zu kämpfen hast du unter geringem Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen leidest .....

Zweifel, Unsicherheiten, wie soll es weiter gehen, wer kennt diese Gefühle und Frage nicht…jeder hat sie im Laufe seines Lebens mal mehr, mal weniger. Manchmal ist man sogar so verzweifelt, dass man gar keinen Ausweg oder Hoffnung mehr für sich sieht oder spürt. Das Leben scheint einfach nur kompliziert und alles so festgefahren. Die Beziehungen, der Job, die Finanzen, die Gesundheit,.....

Stehst du auch manchmal vor kleinen oder großen Entscheidungen (vielleicht betrifft es die Partnerschaft, Familienangelegenheit, Finanzen, etwas Gesundheitliches) und weißt nicht so recht, welchen Weg du jetzt am besten gehen solltest? Welcher Weg der Richtige für dich ist? Fragst du dann gerne andere um Rat? Holst dir dabei Unterstützung bei deinem Partner*in, Freunden, Familie, Bekannten, Kollegen …...

Ist Achtsamkeit eine oder keine Glücksformel bei stressigen Herausforderungen - oder gibt es vielleicht etwas, was hinter den Kulissen vor sich geht? Jenseits unseres Intellekts? Gibt es unsichtbare Wirkungsformen, die hinter all unseren stressigen Herausforderungen stecken und immer noch unser tägliches Leben massiv beeinflussen? Diese Folge bringt dir Klarheit, wenn du: mit der ein oder anderen Stressbewältigungsmethode bisher noch keinen gewünschten Erfolg hattest...

In dieser geht es um Stress, Ärger, Sorgen & Co. Ich möchte zum Einen dahin zeigen, wo diese unsichtbaren Stressfallen überall in unserem Leben so rumlauern. Das wir oft schneller im Hamsterrad von Stress, Ärger und Sorgen gefangen sind, als wir überhaupt schauen können. Und zum anderen, was man tun kann um weniger in diese Fallen reinzutappen. Ich zeige dir die Richtung, wo wieder die innere Ruhe und der innere Frieden zu finden ist...