Mittel. Punkt - wissenschaftlich geprüfte Inspirationen für ein erfülltes Leben

Was bringt dich in deine Mitte? Was ist es, das dich stärkt? Was nährt dich? In diesem Podcast findest du wissenschaftlich fundierte Tipps, die dich entspannen und stärken, und ganz nebenbei in deine Mitte bringen. Mehr Infos zu Yoga und Coachings: www.kakini-yoga.com

https://podcasters.spotify.com/pod/show/eva-maria-hoffmann

Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 23m. Bisher sind 17 Folge(n) erschienen. Dieser Podcast erscheint jede zweite Woche.

Gesamtlänge aller Episoden: 6 hours 45 minutes

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Sind Darmbakterien vegan? Darmflorafreundliche Kost trifft Ernährungstrends.


Ist eine vegane Ernährungsweise gut für Bauch und Bakterien? Welche Vorteile bringt es auf tierische Lebensmittel zu verzichten. Wir blicken in die wissenschaftliche Literatur und finden Antworten, Tipps und Tricks.


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 April 10, 2022  21m
 
 

Mehr in der Mitte, dank dem Mikrobiom der Mundhöhle


Bakterien gibt es nur im Darm? No, auch in unserer Mundhöhle tummeln sich eine Vielzahl davon. Wollen wir gesund und in unserer Mitte sein, lohnt es sich über das Oralom Bescheid zu wissen. Denn Studien zeigen: Gesund, beginnt im Mund.


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 March 3, 2022  17m
 
 

Yoga für den Darm


In dieser Episode widmen wir uns den Fragen: Worauf kommt es beim Yoga für den Darm an? Welche Rolle spielt der Lehrende? Und wie sieht denn eine Yogapraxis für den Darm überhaupt aus?


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 January 26, 2022  25m
 
 

episode 13: Lisa Krapinger, breathe ilo: Über Frauengesundheit, Zyklustracking und dem Weg vom Kinderwunsch zum Wunschkind


In dieser Episode spreche ich mit Lisa Krapinger.
Über das Frau-Sein. Über unseren Zyklus. Wir reden über breathe ilo und darüber, was uns unsere Atemluft über unseren Zyklus verrät. Über Hoffnung bei einem unerfüllten Kinderwunsch und wie uns das Wissen über den eigenen Zyklus dem Wunschkind ein bisschen näher bringt. Wir holen das Tabuthema Kinderwunsch aus dieser Ecke, pusten ihm die Staubschicht ab und feiern die Weiblichkeit. 

#breatheilo


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 December 22, 2020  55m
 
 

episode 12: Antonia, Mindfully Me: Wie es gelingt sich immer wieder neu auszurichten.


Mit Antonia spreche ich über eine zyklusoptimierte Ernährung, das Frau-Sein. Ich spreche mit ihr über Yoga und das Leben. Über das Wachsen und die Stimme des Herzens. Anmeldung zum Webinar unter eva@kakini-yoga.com


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 December 10, 2020  45m
 
 

episode 11: Hormongesteuert oder Hormone steuern? Wie dir ein ausgeglichenes Mikrobiom und ein ausgewogenes Mittagessen zur mehr Balance verhelfen


Starke Montagsblutungen. Lange Zyklen. Krämpfe. Kopfweh. Schlechte Stimmung. 

Wir Frauen haben es nicht immer leicht. Für viele von uns ist die Periode mit Angst und Schrecken verbunden. Da spannen die Brüste. Da schmerzt der Kopf. Da gelingt nichts, wie es sollte. Muss das so sein? 

Wie es gelingt über unsere Darmflora, mit einer ausgewogenen zyklus-orientierter Ernährung und Yoga mehr Balance in das weibliche Leben und Wohlbefinden zu bringen - erfährst du hier...


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 November 22, 2020  36m
 
 

episode 9: Tabuthemen & Tapferkeit - vier Tipps für mehr Gelassenheit bei unerfülltem Kinderwunsch


Jedes 7. Paar in Österreich ist unfreiwillig kinderlos. Nur die wenigsten sprechen darüber. Viele erfüllt diese Tatsache mit Scham. Das muss so nicht sein. In Episode setzt dem Täuschen und Tarnen ein Ende, rückt dich in den Mittelpunkt und findet Alternative, zum Babybauch.


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 November 3, 2020  19m
 
 

episode 9: Female Bacs - Über eine gesunde Scheidenflora, Hormone & Kinderwunsch


Jede 4. Frau leidet zumindest zeitweise an einer bakteriellen Infektion der Scheide. Was du dagegen tun kannst, wie dir Milchsäurebakterien und Meditation dabei helfen und was das alles mit einem (unerfüllten) Kinderwunsch zu tun hat, erfährst du hier.


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 October 21, 2020  23m
 
 

episode 7: Über Gesundheit und Übergewicht


58% der österreichischen Männer und mehr als ein Drittel der Österreicherinnen sind fettleibig. Was hat es damit auf sich? Warum macht Fettleibigkeit krank? Was hat der Darm damit zu tun? Und was ein Kopf? Alle Antworten plus Alltagstipps findest du hier.


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 September 25, 2020  26m
 
 

episode 6: Happy Food - Darmflorafreundliches Essen für gute Laune


Glücklich-Essen funktioniert wirklich. Mit der richtigen Ernährungsweise gelingt es die Darmflora aufzubauen. Und die versorgt uns als Dankeschön mit wahren Stimmungsmachern. Vergiss die Schokolade als Seelentröster. Diese Diät macht gesund und glücklich. Wissenschaftlich belegt.


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 August 30, 2020  24m
 
 
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