MovingMonkey® Radio

Meine Mission mit Moving Monkey® ist es, Menschen wie dich über Bewegung zusammenzubringen, dir die Tools an die Hand zu geben, die auch mir, aus langjährigen Schmerzen & körperlichen Einschränkungen durch Leistungssport, geholfen haben. Im Podcast teile ich Inhalte meines Konzepts Moving Rehab®, um Sportler wie dich dabei zu unterstützen, wieder stark, beweglich & schmerzfrei zu werden (und zu bleiben). Ebenso möchte ich mit den besprochenen Methoden, Prinzipien und Strategien anderen Trainern und Therapeuten helfen, dass sie ihre Klienten bei ebenjenem nachhaltiger helfen können.

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Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 15m. Bisher sind 153 Folge(n) erschienen. Dieser Podcast erscheint wöchentlich.

Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 18 hours 10 minutes

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episode 151: #151 Die schlimmsten Diagnosen von Ärzten & Therapeuten


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 September 7, 2023  31m
 
 

episode 150: #150 Mehr Selbstzufriedenheit & Selbstwert durch Bewegung


Willkommen bei MM® Radio! In dieser Folge geht es darum, wie den Körper negative Gedanken beeinflussen, wie du sie mit Hilfe deines Körpers in den Griff bekommen und welche 3 Schritte dich zu mehr Selbstzufriedenheit bringen (schau auch in den ???? Links für weitere Empfehlungen).


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 August 14, 2023  44m
 
 

episode 149: #149 Dein Körper sagt "Nein!" - Umgang mit Verletzung & negativen Emotionen & wann OP?


Willkommen bei MM® Radio! In dieser Folge geht es darum, wie du die Signale deines Körpers besser einschätzen lernst, wie sich dein Körperbild & Selbstbild beeinflussen und wann du dich operieren lassen solltest (schau auch in den ???? Links für weitere Empfehlungen).


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 August 1, 2023  1h23m
 
 

episode 148: #148 Krummer Rücken ist gut, Körpervertrauen aufbauen & schlimme Heilversprechen


Willkommen bei MM® Radio! In dieser Folge geht es darum, wie Angst machende Videos auf Social Media schaden, schlechte Heilversprechen in Therapiekonzepten und wie nachhaltig Vertrauen in Bewegung & Körper aufbaust, um stark, beweglich & schmerzfrei zu bleiben (schau auch in den ???? Links für weitere Empfehlungen).

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???? Lerne schmerzfreies Bewegen & mache wieder deinen Lieblingssport:

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 July 27, 2023  55m
 
 

episode 147: #147 Movement Flywheel, falsches Beweglichkeitstraining & Verletzungsrisiko


Willkommen bei MM® Radio! In dieser Folge geht es darum, wie dir das Movement Flywheel dabei helfen kann deine Schmerzen langfristig in den Griff zu bekommen (und in deinem Sport leistungsfähiger zu werden). Außerdem gehe ich auf meine Erfahrung im Cheerleading ein & warum passives Dehnen für zu hohe Verletzungsanfälligkeit sorgt...


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 July 18, 2023  53m
 
 

episode 146: #146 Kinder mit Bewegung bestrafen, Gymnastics-Finals & neue Trainingsphilosophie


Willkommen bei MM® Radio! In dieser Folge geht es darum, was task-orientiertes Training ist & wie du deinen 1.Pull-up (und Dip) durch einen kleinen Trick schaffst. Ich teile mit dir ein paar Coaching-Tipps für eine neue Form der Trainingsstrukturierung und du erfährst über die Bedeutung von Werten im Training. Außerdem besprechen wir gravierende Probleme aus der Welt des Hochleistungssports & den Umgang mit Kindern im Bezug auf Bewegung...


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 July 14, 2023  1h31m
 
 

episode 145: #145 Baue deine Movement Toolbox, Nur Barfuß & Regenerationstipps für weniger Schmerzen


In dieser Folge von MM® Radio geht es darum, wie du deine Movement Toolbox aufbaust und wie du durch Barfußlaufen und Regenerationstechniken Schmerzen reduzieren kannst. Wir sprechen über den Umgang mit Stress, Erwartungen und Zweifel und wie wir inneren Frieden und Freude finden können. Jeden Sonntag werde ich meine Erfahrungen und Erkenntnisse der Woche rund um Bewegung, Therapie und den Körper zusammenfassen. Verfügbar wie gewohnt als Video und Podcast...


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 July 3, 2023  45m
 
 

episode 144: #144 Es geht mir nicht gut & das ist okay...


Ein paar Gedanken zu den letzten 12 Monaten über Selbstzweifel, (Social Media) Marketing & Wachstumsschmerzen...


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 May 8, 2023  36m
 
 

episode 5: #143 Die Kunst der Hypertrophie & Bodybuilding @motivationking


Hypertrophie (im Bezug auf Muskelwachstum) wird oftmals sehr einseitig betrachtet. Viele haben dazu eine Meinung, ohne wirklich zu wissen, warum, wieso & weshalb Hypertrophie wichtig ist. Lukas Müller ist Natural Bodybuilder mit nationalen & internationalen Titeln und weiß daher genau, was Muskelwachstum ausmacht und warum es auch für den leistungsambitionierten Unternehmer wichtig ist.

???????? Video auf Lukas Kanal: https://youtu...


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 December 2, 2022  56m
 
 

episode 2: #142 Warum bei dir keine Übung hilft


Du hast hunderte Videos geschaut und tausende Übungen probiert, doch immer noch Schmerzen. Dabei scheint die Lösung doch so einfach zu sein.  "Ich muss einfach ins TUN kommen..."  "Mich nur bewegen..." Doch die meisten Tipps gehen den falschen Weg.


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 October 20, 2022  13m