Nebel oder Leben? - Dein Achtsamkeitspodcast

Du kennst sie auch oder? Diese Menschen, die Dir immer mal wieder begegnen, wo Du denkst: "GEHT GAR NICHT!" Sie lösen in Dir Gefühle aus mit ihrem Verhalten oder ihrer Lebensweise wie z.B.: Wut, Ärger, Schuld, Scham. Traurigkeit, Neid... und am aller liebsten würdest Du diese Menschen komplett meiden oder Du versuchst sie in irgendeiner Weise zu verändern.....

Was sagst Du? Bist Du der Typ der einfach mal so ins kalte Wasser springt...Dinge einfach tut ohne zu wissen was passiert oder wohin Dich das führt? Oder sagst Du...NEIN... Ich brauche diese Sicherheit zu wissen, was auf mich zu kommt! Soll ich Dir sagen...Ich habe auch immer gedacht...NEIN... ich werde nie diejenige sein, die so etwas macht...Viel zu riskant...ich brauche erst nen halbwegs sicheren Plan...

Kennst Du das auch? Dieses ständige Gedankenkarussell? Am liebsten möchtest Du einen Knopf erfinden, um dieses ständige Gebrabbel in Deinem Kopf auszuschalten? Ist es überhaupt möglich NICHT zu denken? Und wie schaffe ich es meine Gedanken in eine Positive Richtung zu lenken? Fragen über Fragen, die ich Dir gerne in dieser Folge versuche zu beantworten.....

Ein aufgeräumtes "innen Leben", dass zu Dir passt schenkt Dir Klarheit, Gelassenheit, Leichtigkeit und Energie! Manchmal fühlen wir uns schwer, energielos oder stehen vor Entscheidungen, die uns schwer fallen...und ahnen gar nicht, dass wir gerade viel zu viel Ballast mit uns herumschleppen, der uns im wahrsten Sinne des Wortes runterzieht...

Ich kenne es, Du kennst es, wir alle kennen es...

Ich bin der festen Überzeugung, dass jeder von uns es schon getan hat hat!!!!

Jeder von uns hat sein eigentliches Gefühl schon einmal mit etwas überdeckt, um weniger zu leiden und für einen Moment kurzfristig Freude oder Glück zu erfahren....

Das schnelle Stück Schokolade

Die Sporteinheit für zwischendurch

schnell einmal raus in die Natur, um auf andere Gedanken zu kommen...

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Häufig fehlt uns im Alltag der Mut.

Eigentlich wissen wir ganz genau, dass wir Dies oder Jenes tun sollten, doch da ist diese Angst, dieser Zweifel, diese Sorge, die uns den Mut nimmt neue Schritte zu gehen...

Dankbarkeit hilft uns den Fokus auf das zu richten was im Moment da ist...was gut ist!

Doch trotzdem fällt es uns manchmal so schwer unseren Fokus auf dankbare Dinge zu richten.....

Was will ich?

Fühlt sich das für mich stimmig an?

Selbstbestimmt leben bedeutet Dir bewusst zu werden und Dir ein Leben zu erschaffen, wie Du es willst!

Ein Leben das sich stimmig anfühlt IN Dir!

Ein Leben aus Deiner eigenen Motivation und Selbstliebe heraus.....

Kennst Du das auch? Du wolltest schon lange mehr Sport treiben... Dich gesünder ernähren... aufhören zu rauchen... Mehr Zeit für Dich nehmen.....

Es gibt viele Tipps im Internet die Dir helfen mit Deinem Stress umzugehen...die Liste reicht von der einen ultimativen Entspannungsübung bis hin zu einem Spaziergang in der Natur! All das lässt uns vielleicht unseren Stress für eine Zeitlang vergessen.....