Gesamtlänge aller Episoden: 21 hours 2 minutes
Immer nur geradeaus? Nein! Max zeigt dir heute, wie du dein Training abwechslungsreich und effektiv gestalten kannst.
Eine Alternative zum Training nach Puls ist das Training nach Tempo. Worauf du achten musst und wie es funktioniert, erfährst du in der heutigen Episode.
Bist du schon mal in deinem Training nach Puls gelaufen? Was bringt das überhaupt und wie kannst du es effektiv nutzen?
Dein Wettkampf ist vorbei - doch wie geht es weiter? Neben der körperlichen Regeneration musst du auf einen weiteren Punkt achten: Deine Motivation.
Mach dich gefasst: In jeden Wettkampf wirst du an den Punkt kommen, wo es ätzend wird. Max hat 6 Notfall-Tipps für dich, wie du deinen Durchhänger überwindest!
Wir sind wieder da! Kathi und Max reden über die letzten 10 Wochen, Priorisierung im Leben und die Auswirkungen.
Wie fühlen sich die letzten Stunden vor dem Wettkampf ab? Wie läuft der Wettkampf ab und was passiert danach? Kathi und Max erzählen es dir!
Max gibt dir die Tipps, die du brauchst, um lange Spaß am Triathlon zu haben.
Die letzten Stunden vor dem Wettkampf. Was geht da in einem vor? Was war, was ist und was wird kommen? Kathi und Max erzählen es dir
Wie bekommt man Arbeit, Freunde, Termine und den Triathlon am Tag gemeistert? Mit einem ordentlichen Zeitmanagement. Wie es Max macht und wie du damit anfängst.