In diesem Podcast diskutieren wir über alles, was die körperliche und mentale Gesundheit betrifft. Dabei werden wir versuchen alle eure Antworten zu den Themen Schmerzen, Training, Fitness, Ausdauer, Krafttraining, Physiotherapie, Ernährung und Stressbewältigung zu beantworten und euch exklusive Einblicke bringen. - Instagram: @personaltrainingzug - Twitter: @BourgeoisPTZ - Webseite: www.personaltrainingzug.com Personal Training Zug Janosch Bourgeois Hochwachtstrasse 57 f 6312 Steinhausen info@personaltrainingzug.com 076 529 90 48
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Gesamtlänge aller Episoden: 21 hours 3 minutes
episode 8: #8 PTZ Podcast - Episode 001 Chapter 7 "Schlaf und Ernährung"
Was ist die Beziehung von Schlaf und Ernährung?
episode 7: #7 PTZ Podcast - Episode 001 Chapter 6 "Intervall Fasten"
Was ist intervall oder intermittierendes Fasten? Wie funktioniert es und wie kann man es anwenden?
episode 6: #6 PTZ Podcast - Episode 001 Chapter 5 "Herausforderungen der Ernährung"
Was sind die Schwierigkeiten einer gesunden Ernährung oder einer Ernährungsumstellung.
episode 5: #5 PTZ Podcast - Episode 001 Chapter 4 "Paleo, Keto, Interval Fasten und Co".
Im vierten Segment sprechen wir verschiedene Ernährungstrends an. Was kann man auf seine eigene Ernährung umsetzen, was lieber nicht.
episode 4: #4 PTZ Podcast - Episode 001 Chapter 3 "Ernährung im Sport"
Im dritten Teil der Episode 001 gehen wir auf die verschiedenen Aspekte der Sporternährung ein. Auf was soll man achten?
episode 3: #3 PTZ Podcast - Episode 001 Chapter 2 "Ernährung zwischen Eltern und Kind"
Im zweiten Kapitel von der ersten Episode bringt uns Fiorina persönliche Inputs aus ihrer Eltern Kind Beziehung und versucht zu erklären, auf was man achten soll.
episode 2: 2# PTZ Podcast - Episode 001 Chapter 1 "Esst bunt"
Dieses Kapitel besteht aus dem ersten Ausschnitt der ganzen Episode mit Fiorina Springhetti. Sie erklärt, was sie als gesunde Ernährung sieht and rät uns "esst farbig".
episode 1: #1 PTZ Podcast - (Full) Episode 001 Gesunde Ernährung
In dieser Episode spreche ich mit meiner Kollegin und Ernährungsexpertin Fiorina Springhetti über verschiedene Aspekte einer gesunden Ernährung