Gesamtlänge aller Episoden: 21 hours 3 minutes
In dieser Episode spreche ich mit meiner Kollegin und Ernährungsexpertin Fiorina Springhetti über verschiedene Aspekte einer gesunden Ernährung
Dieses Kapitel besteht aus dem ersten Ausschnitt der ganzen Episode mit Fiorina Springhetti. Sie erklärt, was sie als gesunde Ernährung sieht and rät uns "esst farbig".
Im zweiten Kapitel von der ersten Episode bringt uns Fiorina persönliche Inputs aus ihrer Eltern Kind Beziehung und versucht zu erklären, auf was man achten soll.
Im dritten Teil der Episode 001 gehen wir auf die verschiedenen Aspekte der Sporternährung ein. Auf was soll man achten?
Im vierten Segment sprechen wir verschiedene Ernährungstrends an. Was kann man auf seine eigene Ernährung umsetzen, was lieber nicht.
Was sind die Schwierigkeiten einer gesunden Ernährung oder einer Ernährungsumstellung.
Was ist intervall oder intermittierendes Fasten? Wie funktioniert es und wie kann man es anwenden?
Was ist die Beziehung von Schlaf und Ernährung?
Wie geht man mit Stress um und was kann er alles beeinflussen.