100% Powerlifting - Training, Ernährung, Equipment und Psychologie im Kraftsport! Spannende Interviews mit Gästen aus der Powerlifting Szene. Mach mit und schreib uns deinen Themenvorschlag - zusammen machen wir Powerlifting in Deutschland grandios! Wir sind Julia und Eric. Zusammen haben wir fast 25 Jahre Erfahrung im Kraftsport und Kraftdreikampf. Egal ob du Anfänger oder Profi bist, bei uns findest du den richtigen Podcast für dich. Abonniere uns bei Spotify! Schreib uns deine Kommentare auf https://www.instagram.com/planet_powerlifting
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Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 7 hours 39 minutes
episode 31: Sportroutine im Lockdown | 15 Minutes RAW | #031
Was ist die perfekte Sportroutine während des Lockdowns? Julia bastelt fleißig am optimalen Feel-Good-Plan, während Eric die 100 Reps bei der Kniebeuge in Angriff nimmt.
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--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/planetpowerlifting/messageepisode 30: Aerobic Powerlifting und Ultra High Rep Squats | 15 Minutes RAW | #030
Julia läuft auch im Lockdown zu Höchstleistungen auf und Eric stellt sich neuen Challenges bei Kniebeuge, Rudern und Overheadpress aka Überkopfdrücken aka das bessere Bankdrücken.
Schaut unser neues IGTV Video oder schreibt uns das geheime Zauberwort auf Instagram @planet_powerlifting !
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/planetpowerlifting/messageHer mit euren Homegym Fotos! | 15 Minutes RAW | #029
Wir brauchen eure Unterstützung: schickt uns Fotos eurer Homegyms auf Instagram (@planet_powerlifting) oder per mail: planetpowerlifting@gmail.com
Anschließend schauen wir uns die Bilder in einem IGTV Video an! Wir freuen uns auf eure Zusendungen :)
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/planetpowerlifting/messageepisode 28: 100 Klimmzüge pro Tag und Mobility Flows | 15 Minutes RAW | #008
Jeden Tag Training ist schlecht! Oder etwa nicht? Eric hat sich zum Ziel gemacht jeden Tag 100 Klimmzüge zu machen, während Julia weiter zur Läuferin wird und so geschmeidig wie ein Leopard wird.
Danke Dominic für das Zauberwort der letzten Folge!
Ihr wollt auch ein Shoutout in der nächsten Folge? Dann schreibt uns das Zauberwort auf Instagram per Privatnachricht unter https://instagram...
Homegym bauen für Corona-Lockdown? | 15 Minutes RAW | #007
Lieber billiges Powerlifting Equipment oder ins Homegym investieren während des Lockdowns? Wir antworten auf eine Hörerfrage, warum wir uns für eine 200€ günstige Bank entschieden haben und kein Half-Rack gekauft haben. Außerdem sprechen wir darüber, wie du motiviert bleibst auch Zuhause zu trainieren und fassen natürlich wieder unser Training zusammen...
episode 26: LOCKDOWN - Powerlifting im Homeworkout | 15 Minutes RAW | #006
Die Fitnessstudios schließen pünktlich zur dunklen Jahreszeit wieder aufgrund von Corona. Wie trainieren Powerlifter jetzt zuhause? Welches Equipment nutzen wir beiden für die nächsten Wochen? Und wird Julia jetzt 100% zur Läuferin? Erfahrt es in unserer LOCKDOWN Folge von Planet Powerlifting.
Schreibt uns das geheime Zauberwort als Privatnachricht auf Instagram für einen Shoutout: @planet_powerlifting
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify...episode 25: Die Deload Folge | 15 Minutes RAW | #005
Von wegen Deload ist nicht spannend - von Technikexperimenten bis Übungsänderungen ist hier alles dabei.
Folg uns doch auf Instagram und schreib das geheime Geheimzauberwort: @planet_powerlifting oder auf www.planetpowerlifting.de
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/planetpowerlifting/messageepisode 23: 6 Tage Training und das Ende von Powerlifting | 15 Minutes RAW | #004
Wie viele Trainingstage sind verkraftbar? Julia erhöht die Anzahl ihrer Einheiten im Plan drastisch und Eric plant nach einer katastrophalen RPE 10 Woche den Ausstieg aus dem Powerlifting. Die Ereignisse überschlagen sich - wie wird es weitergehen? Findet es heraus in einer neuen Folge 15 Minutes RAW von Planet Powerlifting.
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10 km Laufen und Powerlifting | 15 Minutes RAW | #003
Julia bereitet sich weiter auf ihren Halbmarathon vor - doch nicht die Kniebeuge wird durch das Lauftraining beeinflusst! Währenddessen hat Eric nun mit Nackenschmerzen zu kämpfen, verhaut seinen RPE 10 Satz und Yoga wird auch vernachlässigt - wie immer also!
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--- Send in a voice message: https://podcasters...episode 22: Bester Kreuzhebetipp ever!!11elf | 15 Minutes RAW #002
Unser Powerlifting Talk geht in die 2. Runde: wir sprechen über High Volume Training und den besten Kreuzhebetipp ever: einfach nicht loslassen. Außerdem geben wir euch einen Überblick über unser Training mit der Juggernaut Powerlifting A.I. 2.0 und unsere Ziele für nächste Woche!
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