Progressive Muskelentspannung - PMR - PME

Die Progressive Muskelrelaxation (PMR), auch genannt Progressive Muskelentspannung (PME) oder auch Fortschreitende Muskelentspannung (FME) ist ein sehr wirksames Entspannungsverfahren. PMR ist leicht zu erlernen, leicht zu praktizieren. Lass dich mit Entspannungsanleitungen in tiefe Entspannung führen. Autor/Sprecher: Sukadev Bretz, www.yoga-vidya.de

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Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 16m. Bisher sind 64 Folge(n) erschienen.
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PMR Progressive Muskelrelaxation


PMR Progressive Muskelrelaxation – Fortschreitende Muskelentspannung Tiefenentspannung nach den Prinzipien der PMR, der Progressiven Muskelrexation, auch Progressive Muskelentspannung bzw. Fortschreitende Muskelentspannung genannt: Du legst dich auf d...


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Spendenaufruf – Yoga Vidya braucht deine Hilfe


Spende, damit die Yoga Vidya Podcast weitergehen können. Yoga Vidya braucht deine Hilfe, um weiter existieren – und Podcasts veröffentlichen zu können. https://www.yoga-vidya.de/spenden. Yoga Vidya veröffentlicht Podcasts seit 2007.


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 2020-04-28  2m
 
 

Progressive Muskelrelaxation – PMR


Entspannen und Aufladen mit einer der populärsten Entspannungstechniken: Die Progressive Muskelrelaxation, abgekürzt PMR, auch Fortschreitende Muskelentspannung genannt, ist effektiv und für jeden praktizierbar.


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 2020-03-23  n/a
 
 

Progressive Muskelentspannung


Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – im Sitzen. Entspanne mit einer der weltweit populärsten Entspannungstechniken, mit der PMR.   Diese Tiefenentspannung, auch Progressive Muskelrelaxation, fortschreitende Muskelentspannung,


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 2020-02-18  n/a
 
 

Podcast Kanal: Entspannung lernen – 8-Wochenkurs


Übungsanleitungen für tiefe Entspannung


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 2019-02-09  n/a
 
 

Progressive Muskelrelaxation (PMR) im Liegen


Tief entspannen, neue Kraft tanken – das kannst du mit der PMR, der Progressiven Muskelrelaxation, auch Tiefenmuskelentspannung bzw. Fortschreitende Muskelentspannung genannt. Edmund Jacobson…


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 2018-03-19  n/a
 
 

Blitzentspannung im Stehen – schnell mal zwischendurch entspannen


Es ist ganz einfach, mal zwischendurch zu entspannen. Dazu leitet dich Sukadev mit diesem Entspannungsaudio an. Er verwendet dabei eine Variation der Progressiven…


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 2017-03-20  5m
 
 

Blitzentspannung im Stehen – schnell mal zwischendurch entspannen


Es ist ganz einfach, mal zwischendurch zu entspannen. Dazu leitet dich Sukadev mit diesem Entspannungsaudio an. Er verwendet dabei eine Variation der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson. Probiere es aus!


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 2017-03-20  5m
 
 

Blitzentspannung im Stehen – schnell mal zwischendurch entspannen


Es ist ganz einfach, mal zwischendurch zu entspannen. Dazu leitet dich Sukadev mit diesem Entspannungsaudio an. Er verwendet dabei eine Variation der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson. Probiere es aus!


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 2017-03-20  5m
 
 

Der Königsweg zur Gelassenheit – 194 PMR-Blitzentspannung


Es gibt mehrer physiologische Entspannungsgesetze. Eines besagt: Ein Muskel, der mindestens 5 Sekunden lang angespannt wurde, kann anschließend gut entspannen. Das kennst du…


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 2016-12-28  2m