Progressive Muskelentspannung - PMR - PME

Die Progressive Muskelrelaxation (PMR), auch genannt Progressive Muskelentspannung (PME) oder auch Fortschreitende Muskelentspannung (FME) ist ein sehr wirksames Entspannungsverfahren. PMR ist leicht zu erlernen, leicht zu praktizieren. Lass dich mit Entspannungsanleitungen in tiefe Entspannung führen. Autor/Sprecher: Sukadev Bretz, www.yoga-vidya.de

https://blog.yoga-vidya.de/tag/pmr/

Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 16m. Bisher sind 66 Folge(n) erschienen. .

Gesamtlänge aller Episoden: 17 hours 10 minutes

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Der Königsweg zur Gelassenheit – 194 PMR-Blitzentspannung


Es gibt mehrer physiologische Entspannungsgesetze. Eines besagt: Ein Muskel, der mindestens 5 Sekunden lang angespannt wurde, kann anschließend gut entspannen. Das kennst du ja als Teil der Yoga Vidya Tiefenentspannung.


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 December 28, 2016  2m
 
 

2B-2E Entspannungskurs für Anfänger – Progressive Muskelentspannung


2B Progressive Muskelentspannung Anleitung im Liegen - Langes Praxis-Audio - Lass dich anleiten zur Progressiven Muskelentspannung, eine der populärsten und wirksamstem Tiefenentspannungstechniken. Die Progressive Muskelentspannung,


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 November 17, 2016  19m
 
 

2B-2E Entspannungskurs für Anfänger – Progressive Muskelentspannung


2B Progressive Muskelentspannung Anleitung im Liegen – Langes Praxis-Audio Lass dich anleiten zur Progressiven Muskelentspannung, eine der populärsten und wirksamstem Tiefenentspannungstechniken. Die Progressive Muskelentspannung,


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 November 17, 2016  19m
 
 

2B-2E Entspannungskurs für Anfänger – Progressive Muskelentspannung


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 November 17, 2016  19m
 
 

2A Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – Kursaudio 2. Woche Entspannungskurs für Anfänger


Lerne eine der weltweit populärsten Entspannungstechniken, nämlich die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. Die Progressive Muskelentspannung hat einen großen Vorteil: Sie funktioniert auch bei unruhigem Geist.


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 November 14, 2016  39m
 
 

2A Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – Kursaudio 2. Woche Entspannungskurs für Anfänger


Lerne eine der weltweit populärsten Entspannungstechniken, nämlich die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. Die Progressive Muskelentspannung hat einen großen Vorteil: Sie funktioniert auch bei unruhigem Geist.


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 November 14, 2016  39m
 
 

2A Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – Kursaudio 2. Woche Entspannungskurs für Anfänger


Lerne eine der weltweit populärsten Entspannungstechniken, nämlich die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. Die Progressive Muskelentspannung hat einen großen Vorteil: Sie funktioniert auch bei unruhigem Geist.


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 November 14, 2016  39m
 
 

2A Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – Kursaudio 2. Woche Entspannungskurs für Anfänger


Lerne eine der weltweit populärsten Entspannungstechniken, nämlich die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. Die Progressive Muskelentspannung hat einen großen Vorteil: Sie funktioniert auch bei unruhigem Geist.


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 November 14, 2016  39m
 
 

2A Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – Kursaudio 2. Woche Entspannungskurs für Anfänger


Lerne eine der weltweit populärsten Entspannungstechniken, nämlich die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. Die Progressive Muskelentspannung hat einen großen Vorteil: Sie funktioniert auch bei unruhigem Geist.


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 November 14, 2016  39m
 
 

34 Progressive Muskelrelaxation, PMR, gegen Rückenschmerzen


Die Progressive Muskelrelaxation, PMR, auch fortschreitende Muskelentspannung oder Progressive Muskelentspannung genannt, ist eine hilfreiche und wirksame Entspannungstechnik, die von Edmund Jacobson aus Yoga Elementen entwickelt worden ist.


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 October 26, 2015  7m