Reformhaus: Natürlich gesund, natürlich fit, natürlich schön! Ernährung, Bewegung, Pflege - Tipps und fundierte Beratung von den Natur-Experten

Immer mehr Menschen vertrauen auf die Kraft der Natur und entscheiden sich bewusst für eine ganzheitliche, nachhaltige Lebensweise, die den Menschen wieder in die Balance bringt und gleichzeitig die Umwelt respektiert. Auf dieser Grundlage beantworten wir in diesem Podcast viele Fragen rund um Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden. Es geht um Themen wie gesund abnehmen und das Gewicht halten,  Heil- und Intervallfasten, vor allem in Zeiten von Corona das Immunsystem und die Immunabwehr stärken, mit Stress besser umgehen, seinen Säure-Base-Haushalt ins Gleichgewicht bringen, Gelenkproblemen vorbeugen oder heilen, natürliche Anti-Aging-Pflege und vieles mehr - fundierte Tipps und Beratung von unseren Experten:  - zum Thema Ernährung und Heilpflanzen von Prof. Dr. Andreas Michalsen, Ernährungsmediziner und Naturheilkundler von der Charité Berlin  - zum Thema Bewegung und Sport von Prof. Dr. Ingo Froböse, Sportwissenschaftler an der Deutschen Sporthochschule in Köln Immer mehr Menschen vertrauen auf die Kraft der Natur und entscheiden sich bewusst für eine ganzheitliche, nachhaltige Lebensweise, die den Menschen wieder in die Balance bringt und gleichzeitig die Umwelt respektiert...

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Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 18m. Bisher sind 53 Folge(n) erschienen. Alle 9 Tage erscheint eine Folge dieses Podcasts.

Gesamtlänge aller Episoden: 14 hours 58 minutes

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Bewegung, Ernährung, Regeneration – wie man mit der „Formel Froböse“ Gesundheit und Lebensqualität spürbar verbessern kann


Fakten statt Mythen – um den Herausforderungen des modernen Alltags gerecht zu werden und trotzdem gesund und ausgeglichen zu sein, brauchen wir gute, individuelle Strategien, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren. Aber jeder bringt andere Voraussetzungen mit, was die Gesundheit, Fitness oder Belastbarkeit betrifft - der Sportwissenschaftler Prof. Dr...


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 2020-08-07  17m
 
 

Sommer, Sonne, natürliche Sommerpflege – was Haut und Haare jetzt brauchen


Der Hochsommer ist da: Die Temperaturen haben hier und da schon die 30 Grad-Marke gerissen, die Sonne strahlt und alles strebt raus an den See, ans Meer oder in den Garten...


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 2020-08-06  28m
 
 

Waldbaden - wie der Aufenthalt im Wald Stress abbaut und das Immunsystem stärkt


Ein Spaziergang im Wald ist erholsam und entspannend. Dass der Wald aber viel mehr kann, zeigt uns eine wissenschaftlich fundierte Therapieform, die aus Japan kommt und dort schon seit Jahrzehnten erfolgreich angewendet wird: das Waldbaden. Die gute Luft, die mit ätherischen Ölen der Bäume angereichert ist, die beruhigende Stille – der Wald ist viel mehr als nur ein schöner Ort, um spazieren zu gehen. Das Waldbaden ist ein gesunder Trend, der jetzt auch bei uns immer mehr Anhänger findet...


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 2020-08-05  16m
 
 

Unter Druck - wie man mit der natürlichen Kraft der Heilpflanzen den Blutdruck senkt und das Herz stark macht


Unser Herz und unser Kreislauf geraten zunehmend unter Druck. Stress im Job oder private Sorgen und Konflikte, Übergewicht, Rauchen, zu wenig Bewegung  – das alles sind typische Faktoren, die Bluthochdruck begünstigen. Und der betrifft schon lange nicht mehr nur ältere Menschen - immer mehr junge Erwachsene und sogar Kinder leiden darunter. Medikamente gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören daher nicht umsonst zu den meist verkauften Arzneimitteln in Deutschland...


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 2020-08-04  14m
 
 

Reformhaus: Natürlicher Hoffnungsträger bei der Bekämpfung von Corona – Spermidin! Wie man es ganz einfach in seine tägliche Ernährung einbauen kann


Der Stoff hat einen etwas seltsamen Namen, aber er hat es in sich: Spermidin, eine organische Verbindung, die sowohl in der Nahrung vorkommt, als auch im Körper selbst gebildet wird. In der medizinischen Forschung beschäftigt man sich schon seit einigen Jahren vermehrt mit diesem Stoff, dabei konnte Spermidin in vielen Studien eine lebensverlängernde Wirkung nachgewiesen werden...


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 2020-07-28  20m
 
 

Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe - jetzt die Vitalität unterstützen


Auch wenn wir es uns anders wünschen würden – die Bemühungen um Gesundheit und Vitalität in diesen Zeiten wird wohl eher ein Marathon als ein Sprint. Wir müssen uns darauf einstellen, längerfristig mit den Einschränkungen und Herausforderungen, die diese Phase mit sich bringt, zu leben. Umso wichtiger, dass wir uns und andere nicht nur vor einer Ansteckung schützen, sondern dass wir auch unsere Lebenskraft und Fitness auf Vordermann bringen...


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 2020-05-06  22m
 
 

Entspannt Euch! Wie Stress und Ängste langfristig unserer Gesundheit schaden können


Entspannt Euch! Wie Stress, Verunsicherung und Ängste langfristig unserer Gesundheit schaden können und warum gezielte Entspannungsübungen jetzt umso wichtiger sind


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 2020-05-06  24m
 
 

Reformhaus - Mit Ernährung heilen! Stärken des Immunsystems in Corona-Zeiten


Hygiene und Stärkung des Immunsystems in Corona-Zeiten


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 2020-03-19  18m
 
 

Für ein gutes Bauchgefühl - warum unsere Darmgesundheit für das Immunsystem so wichtig ist


In dieser Ausgabe sprechen wir über Thema, über das nicht so gerne gesprochen wird, das aber für unsere Gesundheit und unser tägliches Wohlbefinden ziemlich ausschlaggebend ist. Es geht um den Darm - der gehört ja nicht gerade zu den Organen, über die man unbefangen spricht, schon gar nicht, wenn man damit Probleme hat. Man spricht in dem Zusammenhang dann schon lieber von „Magen-Darm-Problemen“ – und die sind bei vielen Menschen leider ein täglicher Begleiter...


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 2020-03-09  23m
 
 

Alles in Balance? Tipps rund um den Säure-Base-Haushalt und für eine starke Immunabwehr


In der kalten Jahreszeit gehen sie wieder vermehrt um - Erkältungs- und Grippeviren ... Wichtig ist  - aber das gilt natürlich fürs ganze Jahr - dass man jetzt besonders darauf achten sollte, sich häufig die Hände zu waschen. Denn da sammeln sich besonders schnell Bakterien und Viren an. Ob man sich eine Erkältung einfängt oder nicht, darüber entscheidet aber vor allem die Frage, ob man ein starkes Immunsystem hat. Viel frisches Obst und Gemüse sind jetzt also besonders wichtig...


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 2020-02-13  13m