… bietet Unterstützung und Ideen für alle, deren Leben gerade etwas aus den Fugen geraten ist. Psychotherapeutin Sabine Bimmler erklärt an Beispielen aus ihrer täglichen Praxis, warum du nicht gleich psychisch krank bist, nur, weil du gerade „nicht mehr kannst“. Sie zeigt dir, dass Rückschläge wie Arbeitslosigkeit, Krankheit oder pubertierende Kinder einen schon mal an den Rand des Wahnsinns bringen können. Das Gute: Es gibt meist einen Weg raus aus dem tiefen Loch. Sabine Bimmler gibt dir Hilfe zur Selbsthilfe, die zwar keine Therapie ersetzt, aber sinnvoll begleitet. Und, weil alles schon so traurig ist, ist immer ein Fünkchen Humor dabei. Abgerundet wird das Programm durch Interviews mit Kollegen, die von ihren Erfahrungen berichten und hilfreiche Lösungen, Ansätze sowie Übungen vorstellen. Themen, die hier behandelt werden, sind unter anderen Depression, Angst, Panik, Burnout, Zwangsgedanken, Zwangshandlungen, Magersucht, Bulemie, Schlafstörungen, .... u.v.m. Inspiriert wurde mein Podcast u.a. durch die hörenswerten Podcasts von Laura Marina Seiler, Andrea Morgenstern und Christian Bischoff.
https://www.sabinebimmler.de
Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 13 hours 50 minutes
episode 124: Zwanghaftes Denken und Handeln bis hin zur Zwangsstörung
Aus der Achtsamkeit kommt das Prinzip der Nicht-Bewertung. Auch deine eigenen Gedanken solltest du unbewertet lassen, um möglichst gelassen damit umzugehen. Einige Menschen bewerten jedoch ihre Gedanken als "verrückt" oder "schrecklich". Dann löst...
episode 123: Gedanken sind oft nur Ballast
Unser Verstand ist ein Quälgeist, leider. Er braucht einen klaren Auftrag, Führung und Grenzen. Um einen klaren Auftrag zu erteilen, müssen wir wissen, was uns wirklich wichtig ist. Dann können wir unseren Verstand so einsetzen, dass er hilfreich...
episode 122: TRE oder neurogenes Zittern. Eine Selbsthilfemethode. Interview mit der Expertin Cordula Paar.
TRE (neurogenes Zittern) ist eine einfach zu erlernende Übungsreihe, die Körper und Seele gleichermaßen entspannt und in Einklang bringt. Ihren Ursprung hat sie in der Traumabehandlung. Auch im alltäglichen Wahnsinn bietet sie einen einfachen...
episode 121: Zuversicht. Der Weg zur inneren Freiheit
Der Podcast ist zurück. Nach Sommer- und Krankheitspause starte ich mit Staffel 2 und dem so wichtigen Thema der Zuversicht. Erfahre, was es hier Neues gibt. Lerne das 10 Punkte Sofort-Hilfe Programm für Krisen kennen. Und hier kommt die ultimative...
episode 120: #120 Meditation. Belastendes loslassen. Weniger Stress, mehr Gelassenheit.
Du möchtest dich endlich wieder ruhig und frei fühlen. Diese Mediation ist ein guter Einstieg. Sorgen, Ängste, Stressthemen einfach loslassen. Die Imagination mit hypnotherapeutischen Elementen hilft dir dabei. Mach sie mehrfach, um ihre volle...
episode 119: Keine Angst. Keine Panik.
Du kämpfst gegen Angst und Panik? Dann erfahre hier, wieso du unbedingt damit aufhören solltest. Kampf ist nicht die Lösung. Nutze die Kraft innere Bilder, positiver Zielbilder, um mit deiner Angst anders umzugehen. Wie? Das erkläre ich kurz...
episode 118: „Liebevolle Güte“ - Übung & Meditation für einen positiven Umgang mit dir selbst
Genieße eine wunderbare Übung zur liebevolle Güte. Die Übung dient deiner Entspannung und dem liebevollen Blick auf dich selbst. Warm und mitfühlend darfst du dich betrachten und einfach „mit dir sein“, voller Akzeptanz. Danach stelle ich dir...
episode 117: Manifestieren. Nutze dein Unterbewusstsein. – Interview mit der Expertin Ulla Goldberg
Ask. Believe. Receive. Ein hilfreicher Dreiklang. In diesem Interview erfährst du, wie du das Manifestieren für dich unterstützend einsetzen kannst. Ulla erklärt, welche Phasen beim Manifestieren wichtig sind und wo die besonderen...
episode 116: Chronische Schmerzen. Kontrolle ist nicht die Antwort.
Aus der Resilienz Forschung wissen wir, wie Menschen schwierige Situationen möglichst unbeschadet durchstehen. Die Erkenntnisse lassen sich eins zu eins auf den Umgang mit Schmerzen übertragen. In dieser Folge erkläre ich dir, wie du deinen Umgang...
episode 115: Wieso wir unsere Ziele oft nicht erreichen – Interview mit der Expertin Andrea Schlösser
Oft setzen wir uns im Leben Ziele und erreichen diese nicht. Warum ? Und wie können die richtigen Fragen uns helfen, Blockaden aus dem Weg zu räumen und motivierende Zielbilder zu entwickeln? Diese zwei Dinge sind notwendig für eine erfolgreiche...