Rest&Digest

Schlaf ist unglaublich wichtig für deine Gesundheit! Viele Deutsche leiden unter Schlafstörungen, wie Ein- oder Durchschlafproblemen, Der Ayurveda gibt uns hier hilfreiche Tipps an die Hand, um einen entspannten und tiefen Schlaf zu finden.

In dieser Folge bekommst du wie immer konkrete Tipps an die Hand, die dir helfen dein Ungleichgewicht zu erkennen und dich künftig besser und tiefer schlafen lassen werden...

Dimitra nimmt dich und mich heute mit in eine spannende Welt. Eine Welt voller Gerüche, die nicht nur super riechen, sondern auch Wirkung auf unseren Geist und unseren Körper haben. Dimitra ist Beraterin für ätherische Öle und wendet diese mit dem Wissen des Ayurveda an.

Du erfährst nicht nur, welche Wirkung die Öle haben können, sondern wir sprechen auch darüber wie du dir im nahenden Herbst etwas Gutes tun kannst...

Wenn du durch dein Essen Beschwerden bekommst, beginnt die Suche nach dem Namen. Wir wollen rausfinden, was mit uns nicht stimmt - und dann beginnt oft eine Ärzteodysee, die Jahre dauern kann. Deshalb teile ich heute mit dir meine Erfahrungen und den Ansatz des Ayurveda mit dir. Denn es geht vielmehr darum: wie fühlt sich das Symptom an? Ich lade dich ein in dich reinzuspüren und einen anderen Blick auf deine Symptome zu werfen.

Viel Spass beim Hören!

Bestimmt hast du dich - wie auch ich - in der Vergangenheit auf verschiedene Weisen ernähren: Von Rohkost, zu Paleo oder veganer Ernährung. Ich habe gefühlt alles durch und möchte heute mit dir teilen wie der Ayurveda diese verschiedenen Lebensweisen und Ernährungsformen denn so sieht. Was am Ende des Tages für mich die Quintessenz ist? Es geht um dich, um deinen Körper und das, was DIR guttut. Und damit sind wir wieder beim Thema der intuitiven Ernährung...

In dieser Woche habe ich wieder eine Kollegin zu Gast: Linda Gallner. Linda hat gemeinsam mit mir die Ayurveda Ausbildung zum Ernährungs- und Gesundheitschoach absolviert und ist direkt in die Selbständigkeit gestartet. Dabei fokussiert sie sich auf ihr Herzensthema die intuitive Ernährung vereint mit Ayurveda.

Wir sprechen darüber, was intuitive Ernährung ist und wie sie ihren Klientinnen hilft durch den Ayurveda die eigene Stimme im Körper zu hören, um in Balance zu kommen...

Wusstest du schon, dass du auch deinen Zyklus - wie alles - ayurvedisch verstehen lernen kannst? Erfahren in dieser neuen Folge, wie du ihn für dich nutzen kannst und welche kleinen Maßnahmen du zur Unterstützung vornehmen kannst. Was bedeuten Krämpfe, eine sehr starke Blutung oder ein Ausbleiben der Periode? 

Denke immer daran: Deine Periode ist ein Zeichen dafür wie du im letzten Monat mit dir selbst umgegangen bist...

Wie lebt man ayurvedisch im Urlaub? In dieser Sommerfolge teile ich mit dir meine Empfehlungen, die es dir und deinem agni auch im Urlaub ermöglichen in Balance zu bleiben. Denn oft kämpfen wir gerade in der schönsten Zeit des Jahres mit Verdauungsproblemen - das muss nicht sein.

Da helfen bereits kleine Kniffe bei der Anreise, beim Frühstück und in deiner Morgenroutine...

Uns allen fällt es unglaublich schwer: Das Scheitern - oder besser der Umgang damit. Wie kannst du lernen die Niederlagen (mist, falsches Lebensmittel gegessen) leichter zu nehmen? Für mich lag in diesem Prozess ein entscheidender Schlüssel in der Yoga Praxis. Was genau ich damit meine erfährst du in dieser kurzen, knackigen Folge. 

Ich hoffe dich inspirieren zu können und würde mich unglaublich freuen, wenn du mich an deinen Erfahrungen und Gedanken dazu teilhaben lassen würdest...

In der heutigen Folge teile ich ein Interview mit dir, das ich mit Sophie von repureapp geführt habe. Ich wurde von ihr zum Thema Intoleranzen erkennen befragt und bin sehr dankbar, dieses Gespräch auch hier mit dir teilen zu können. 

Du erfährst mehr darüber wie du Intoleranzen erkennst, wie du vielleicht auch nur deine Nahrungsmittelkombinitaionen verändern darfst und was der Ayurveda zu diesem leidigen Thema sonst noch zu sagen hat...

Christine hat es sich zur Aufgabe gemacht uns zu unserer Essenz zu bringen. Warum? Weil sie Energien empfängt, die wohl 99% der Bevölkerung nicht wahrnehmen. Das mag erst einmal esoterisch und nach Hokus-Pokus klingen - ist es aber nicht. Ich selbst habe bei ihr eine Sitzung zur Energiearbeit gemacht und bin sehr bereichert worden. Meine Erfahrungen kannst du übrigens auch hier nachlesen: https://www.rest-and-digest...