Gesamtlänge aller Episoden: 20 hours 51 minutes
Bestimmt hast du das Wort Panchakarma schon einmal aufgeschnappt. Eine solche Kur ist die Königsklasse der ayurvedischen Reinigung und der Entgiftung schlecht hin. Meine Kur liegt nun schon etwas zurück und da ich wegen des Corona Virus leider nicht wie geplant nach Sri Lanka zu Dr.Ravi für meine zweite Kur fliegen kann, nehme ich dich mit auf eine kleine Reise zurück zu meiner ersten Kur.
Du erfährst, was eine Ayurveda Kur ist und was dich dabei erwartet...
Heute teile ich eine neue Intrviewfolge mit dir. Ich spreche mit der lieben Sophie von Repure App darüber wie du ganz undogmatisch mit Ayurveda starten kannst! Oft hört man Ayurveda sei kompliziert und würde so vieles verbieten. Aber nein! Repure App zeigt dir wie du ganz einfach etwas für deine Gesundheit tun kannst, indem du kleine Dinge im Leben veränderst und zwar auf Basis des Ayurveda. Die App findest du hier: https://repure...
Im Moment fühlen wir uns alle in unserer Angst gefangen. Vielleicht kennst du dieses Gefühl aber ohnehin recht gut: Angst vor bestimmten Lebensmitten, Angst davor welche Beschwerden du haben wirst aber auch das Gefühl Dinge nicht zu meistern. Ich spreche heute mit dir über die mentalen Aspekte des Ayurveda und welche Qualitäten wir fördern wollen.
Hier der link zu der Liste, welche Nahrungsmittel wie eingeteilt werden: https://www.rest-and-digest...
Wie isst man entspannt und ganz konzentriert? Bestimmt kennst du das - man isst nebenher am Schreibtisch, im Auto oder im Gehen. Der Ayurveda meint dazu: "wenn du im Gehen isst, schaut dir der Tod über die Schulter". So weit würde ich nicht gehen, aber ein bewusstest Essen führt dazu, dass wir wirklich satt werden und dankbar für unsere Mahlzeit sind...
Heute teile ich wieder eine Interviewfolge mit dir: Diesmal darf ich die feinsinnige Lisa zum Thema Hochsensibilität interviewen. Lisa schreibt auf ihrem blog einfach sensibel genau zu dem Thema und teilt private Einblicke in ihren Umgang mit Hochsensibilität.
In dem Interview erfährst du, was es damit überhaupt auf sich hat und wie man mit dieser Herausforderung und Gabe umgeht...
Heute teile ich mit dir mein erstes Podcastinterview mit der lieben Lisa Mesters vom Körperkundepodcast. Lisa ist eigentlich Physiotherapeutin hat sich aber mit ihrer Arbeit mittlerweile auf einen ganzheitlichen Blick auf Gesundheit spezialisiert. Ihr Wunsch: Im Fokus soll Gesundheit und nicht Krankheit stehen...
Prävention wird im Ayurvenda groß geschrieben! Wie du den Übergang der Jahreszeiten problemlos schaffst, damit der Frühjahrsmüdigkeit und Heuschnupfen vorbeugst, erfährst du in dieser knackigen Folge.
Auf meinem blog findest du ein Rezept zum Kochen des Ayurvedischen Fastengerichts Kitchari
https://www.rest-and-digest.de/kitchari-cleanse/
Eine Liste der Kapha senkenden Lebensmittel findest du auch auf meinem Blog!
Viel Freude beim Hören und Namaste
Heute habe ich eine ganz besondere Folge für dich! Es geht um Stress - oft der Tropfen, der das Fass zum Überlaufen bringt. Du lernst deshalb Tipps aus dem Ayurveda kennen, die dir helfen ruhiger zu werden. Am Ende erwarte dich noch eine geführte Tiefenentspannung. Also atme einmal tief ein und aus und lass alles los!
In dieser Folge nehme ich dich mit in die 8 Faktoren, die die Verträglichkeit des Essens laut Ayurveda beeinflussen. Neben den Zutaten spielen nämlich auch noch Faktoren wie die Herkunft, die Wirkung und die Art wie wir essen eine wichtige Rolle. Außerdem lernst du, welche Nahrungsmittelkomibinationen zu vermeiden sind!
Lange habe ich überlegt, ob ich eine Folge zu den basics einsprechen soll. Meine Entscheidung? Ja! Heute gibt´s also einen kurzen knackigen Einstieg in die Elementenlehre. Du lernst nicht nur die einzelnen Bioenergien kennen, sondern auch die dosha Uhr.
Auf meinem blog findest du unter https://www.rest-and-digest.de/ayurveda-basics/ auch einen Beitrag zu den basics, falls du noch das Ganze noch einmal nachhören möchtest.
Viel Spass beim Hören!