Rethink Fitness and Health Podcast

Gesundheit, Fitness, Persönliche Weiterentwicklung. All diese Themen stehen im Mittelpunkt dieses Podcasts. Ich möchte dir dadurch wieder mehr Zugang zu deinem Körper schenken und dir zeigen worauf es wirklich ankommt um ein gesundes und fittes Leben zu haben; physisch und mental. "Schaffen wir gemeinsam ein neues Bewusstsein für Fitness und Gesundheit" Hey, wenn du mehr über mich erfahren möchtest, besuche liebend gerne meine Webseite www.magdalenakofler.com

https://www.magdalenakofler.com

Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 31m. Bisher sind 29 Folge(n) erschienen. Alle zwei Wochen gibt es eine neue Folge dieses Podcasts.

Gesamtlänge aller Episoden: 15 hours 49 minutes

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episode 1: Rethink Fitness & Health - Was mich antreibt und was ich dir mitgeben möchte


In meiner 1.Folge erfährst du etwas über mich persönlich, meine Arbeit als Personal Trainerin und was meine Motivation war einen Podcast zu starten! Viel Spaß beim Reinhören!


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 August 3, 2020  11m
 
 

episode 2: Denkanstöße für ein Mehr an Gesundheit und Fitness


Einflüsse von Außen, Erfahrungen, Informationsüberflut usw. verändern den wahren Sinn von Gesundheit und Fitness. Ich möchte dir mit dieser Folge Denkanstöße geben, mit denen du dich wieder mit deinem Körper verbinden kannst; damit das was du machst dir wirklich gut tut und Deine Gesundheit und Fitness fördert. 


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 September 21, 2020  22m
 
 

episode 5: Fitness trifft Gesundheit - meine Utopie dieser Branche


Seit etwa 7 Jahren verfolge ich leidenschaftlich die Fitnessbranche. Zahlreiche Trends kamen und gingen, Manches hingegen hat sich einen festen Platz am Markt erkämpft.  Was jedoch oft im Vordergrund stand, ist aus meiner Sicht, die Wirtschaftlichkeit und weniger der gesundheitliche Nutzen des Einzelnen. Ginge es hauptsächlich darum, würde einiges bereits besser funktionieren...


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 October 12, 2020  16m
 
 

episode 7: Das Wundermittel Bewegung


Bewegungshäufigkeit und -Vielfältigkeit ist fundamental für die Gesundheit deiner aktiven und passiven Strukturen. 

Warum und wie du dies so einfach wie nur möglich im Alltag integrieren kannst, erfährst du in meiner neuen Folge. 


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 November 4, 2020  16m
 
 

episode 8: Gestärkt durch Rückschläge - wie Verletzungen den Bezug zu deinem Körper positiv beeinflussen - mit Sabrina Terzer


Eine Verletzung kann den Alltag plötzlich so richtig einschränken und ganz normale Tätigkeiten werden zur Herausforderung. 

Sabrina machte genau diese Erfahrung vor etwa 6 Jahren. Wie sie trotzdem diesen Rückschlag positiv meisterte und was sie Wertvolles aus dieser Erfahrung mitnehmen konnte, erfahrt ihr in dieser Podcastfolge. 

"Viel zu häufig schätzen wir unsere Gesundheit erst dann, wenn wir sie nicht mehr haben bzw. nicht mehr wie vorher...


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 November 17, 2020  34m
 
 

episode 9: Rückenschmerzen verstehen lernen & wie du sie loswerden kannst


In dieser Folge spreche ich mit Felix Kade über Schmerzen, insbesondere Rückenschmerzen. 

Ein spannendes Gespräch über die Macht der Wahrnehmung, die richtigen Trainingsansätze und was du machen kannst, um deine Schmerzen loszuwerden. 

Schmerz ist eine Welt für sich, die jeder auf seine ganz eigene Weise wahrnimmt und interpretiert. Somit ist auch das Verhalten bei auftretenden Beschwerden ganz individuell...


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 November 25, 2020  29m
 
 

episode 10: Wie du deine Lebensqualität durch einen gesunden Schlaf verbessern kannst - Mit Fabian Dittrich


Zusammen Mit Joe ist Fabian Schlafcoach.  Ihre gemeinsame Mission ist es, Menschen zu einer besseren Lebensqualität zu verhelfen, indem sie Schlaf und Leistungsfähigkeit verbessern.

In dieser Folge tauchen wir tief ins Thema Schlaf ein und zeigen dir, warum Schlaf so wichtig ist, worauf es ankommt und wie du ganz einfach deinen Schlaf optimieren kannst.

Diese Folge ist für dich, wenn du deinen Schlaf verbessern oder Einblick in dieses Thema erhalten möchtest...


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 December 2, 2020  52m
 
 

episode 11: Wie du nachhaltige Veränderungen erreichen kannst - mit Yannik Lengenberg


Wir sprechen darüber, wie du Veränderungen nachhaltig erreichen kannst. Häufig ist es ja so, dass wir uns eine Veränderung wünschen, wir würden gerne mehr Bewegung regelmäßig einbauen, wir würden gerne frisch und gesund kochen, wir würden gerne endlich zufrieden mit unserem Körper, unserer Gesundheit sein; doch es tatsächlich zu erreichen fällt häufig schwer bzw. es auch so zu erreichen, dass es zum neuen „normal“ wird...


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 December 16, 2020  51m
 
 

episode 12: Das möchte ich dir für 2021 mitgeben! Eine sehr persönliche Folge zum Jahresabschluss


Es ist die letzte Podcastfolge dieses Jahres und diese wollte ich als Solo Folge veröffentlichen. 

In dieser Folge habe ich sehr viel persönliches hineingepackt und vor allem ein paar Dinge, die ich für mich in diesem Jahr dazugelernt habe, die ich dir mit auf dem Weg geben möchte...


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 December 30, 2020  19m
 
 

episode 13: Die Heilkraft der Kälte - mit Josephine Worseck


Passend zur kalten Jahreszeit spreche ich mit Josephine Worseck  über die Heilkraft der Kälte! ❄️


Josephine ist die erste Wim Hof Trainerin Deutschlands, Yoga Lehrerin, Molekularbiologin und Heilpraktikerin...


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 February 1, 2021  43m
 
 
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