Running Free – Laufen in deinem Rhythmus | runventure® by Florian Reiter

Der Podcast mit Sportphysiotherapeut, Lauf- und Mentaltrainer Florian Reiter.
Laufen als deine Basis für körperliches, mentales und emotionales Wohlbefinden.
Finde deinen Rhythmus durch achtsame Bewegung in und mit der Natur.

https://www.reiterflorian.at

Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 34m. Bisher sind 117 Folge(n) erschienen. Dieser Podcast erscheint wöchentlich.

Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 20 hours 40 minutes

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recommended podcasts


episode 116: #116 Community Talk: Einblicke und Gespräche beim Austrian Backyard Ultra in Ternberg. Ein beeindruckendes Event.


Willkommen zu einer spontanen Folge meines Podcasts "Running Free". Ich berichte direkt vom Austrian Backyard Ultra am 9. Mai in Ternberg. Der Modus des Backyard Ultra ist ganz einfach. Zu jeder Stunde starten die Läufer*innen in eine 6,706 km (=4,167 Meilen) lange Strecke mit 351 Höhenmetern. Dafür hat man exakt eine Stunde Zeit...


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   20m
 
 

episode 113: #115: Solo Talk: Ein Blick zurück – 50 Laufcamps und 4 Jahre "Running Free Podcast".



In dieser Episode feiere ich gleich zwei besondere Meilensteine: Vier Jahre spannende Podcast-Geschichten ????️ und mein 50. Laufcamp!

????‍♂️ Heute, am 25. April 2024, befinde ich mich knietief im Schnee von Wald am Arlberg, umgeben von einer atemberaubenden Kulisse, mit Gemsen neben mir und einem Adler, der am Himmel kreist...


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   18m
 
 

episode 114: #114 Solo Talk: Meine Top-Tipps fürs Trailrunning – Herangehensweise, Ausrüstung, Uphill, Downhill und vieles mehr.


???? In der heutigen Episode spreche ich über die Grundlagen des Trailrunnings, aufgenommen in der malerischen Kulisse von Hinterstoder auf dem Panoramaweg, unter strahlendem Sonnenschein und umgeben von schneebedeckten Gipfeln. ⛰☀️

???? Ich betone die Basics, die für mich beim Trailrunning von Bedeutung sind: ein langsames Herantasten, um den Körper schrittweise an die Herausforderungen des Laufens auf den Trails zu gewöhnen...


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 April 17, 2024  25m
 
 

episode 113: #113 Experts Talk mit Eva-Maria Sperger: Mentale Strategien im Laufsport aus dem Blickwinkel einer Psychotherapeutin und Ultraläuferin.


In dieser für mich persönlich sehr inspirierenden Episode begrüße ich Eva-Maria Sperger, eine renommierte Psychotherapeutin und erfolgreiche Trailrunnerin.

Eva-Maria teilt ihre bewegenden Erfahrungen vom Ultra-Trail du Mont Blanc (UTMB), einem der anspruchsvollsten Ultramarathons der Welt. Sie erläutert, wie Kindness, Durchhaltevermögen und die Entscheidung, alles zu geben, sie durch die härtesten Momente großer Rennen getragen haben...


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 April 12, 2024  57m
 
 

episode 112: #112 Solotalk: Leistungsdruck im Hobby-Laufsport – Eine Facette des "Höher, Schneller, Weiter", die “kaputt” machen kann.


???? In dieser Folge spreche ich über die Schattenseiten des Leistungsdrucks im (Hobby-) Laufsport. Ich blicke hinter die Kulissen emotionaler Achterbahnfahrten ????, erkunde, wie der Druck, zu laufen, oft die Freude daran raubt, und erläutere, warum es mutig ist, um Hilfe zu bitten. Nehmt euch einen Moment Zeit mit mir, um über den persönlichen Wert und Zugang zum Laufen nachzudenken – jenseits von Bestzeiten und Kilometern...


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 April 2, 2024  22m
 
 

episode 111: #111 Experts Talk mit Alex Holemar: Die Kunst der Rehabilitation und des Wiedereinstiegs in den Sport. Osteopathie trifft Sportphysiotherapie.


In dieser Episode von "Running Free" begrüße ich Alex Holmar, einen passionierten Sportphysiotherapeuten und Osteopathen, der sein umfangreiches Wissen und seinen ganzheitlichen Ansatz zur körperlichen Rehabilitation mit uns teilt.

Alex spricht auch über seine Zusammenarbeit mit Athletinnen und Athleten, die Rückkehr zum Sport nach Verletzungen und die Bedeutung von spezifischem Training zur Verletzungsprävention...


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 March 29, 2024  44m
 
 

episode 110: #110 Solotalk | Den Spaß am Laufen verloren? Woran liegt’s und was kann helfen?


In der neuesten Episode teile ich, meine Gedanken über die freudvolle Seite des Laufens. Ich spreche darüber, wie wichtig es für mich ist, Laufen nicht nur als Training zu sehen, sondern als eine Quelle von Spaß und Leichtigkeit. ????#leichtleichtfederleicht

Ich lade euch ein, gemeinsam mit mir spielerische Elemente in euer Lauftraining zu integrieren, sei es durch Singen, Lachen oder sogar rückwärts Laufen, um die Freude am Laufen neu zu entdecken oder zu vertiefen...


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 March 26, 2024  25m
 
 

episode 109: #109 Experts Talk mit Dominik Schad: Laufend zur Balance - Die Synergie von Laufen, Ausdauer und Musik im Fokus.


????‍♂️ In dieser Episode reflektieren Dominik und ich die unvergessliche Premiere von "Feel the Rhythm" im Jahr 2023 und teilen unsere Vorfreude auf die zweite Auflage, die vom 25. bis 29. April 2024 im idyllischen Wald am Arlberg stattfinden wird...


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 March 22, 2024  35m
 
 

episode 108: #108 Solotalk | Über einen Satz, den du NIE von mir hören wirst: Ein kritischer Blick auf Laufanalysen


In der neuesten Episode meines Podcasts gehe ich, Florian Reiter, einem Satz auf den Grund, der mich wirklich aufregt ???? – einen Satz, den du bei mir nie hören wirst. Wir räumen mit dem Mythos auf, dass es eine universell perfekte Lauftechnik gibt.

???? Stattdessen zeige ich auf, wie entscheidend es ist, deinen eigenen Körper zu verstehen und auf ihn zu hören, um Verletzungen fernzuhalten...


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 March 19, 2024  25m
 
 

episode 105: #107 Experts Talk mit Denis Wischniewski: Laufgeschichten, die verbinden – Einblick in die faszinierende Welt des Trailrunnings


In der Welt des Trailrunnings, einem Sport, der ebenso sehr über die Entdeckung der Natur wie über die persönliche Entfaltung erzählt, kommt einer immer wieder vor: Denis Wischniewski, Gründer des renommierten Trail-Magazins. Seine Reise im Trailrunning besteht nicht nur aus absolvierten Rennen und persönlichen Erfolgen, sondern ist auch geprägt von einer tiefen Leidenschaft, der Bildung einer eng verbundenen Gemeinschaft und dem unermüdlichen Bestreben, den Sport stets weiterzuentwickeln...


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 March 15, 2024  1h14m