Wissenschaftliche Aktualität und praktische Erfahrungswerte - wer im Kraftsport danach sucht, wird hier fündig: Von ursprünglich Instagram-Content zu nun auch Podcasts rund um die Themen Trainingsgestaltung im Bodybuilding/ Powerlifting, Ernährungstrategien, Verletzungsprävention und vieles mehr.
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episode 1: Episode I - langfristige Traininsplanung, Cannabis, RPE, Schmerzen im Training, uvm
In der ersten Folge unseres Podcasts geht es um folgende Themen:
- 0:08:40 Langfristige Trainingsplanung: Was ist das, wieso ist es hilfreich und wie kann ich mein Training langfristig sinnvoll planen?
- 0:42:52 Cannabis Konsum und die Auswirkungen aufs Training
- 0:55:24 Wann sind RIR und RPE wirklich sinnvoll?
- 1:07:25 Sollte ich bei Schmerzen aufhören zu trainieren?
Viel Spaß mit der Folge!