Sie läuft. Er rennt. - der Lauf-Podcast des stern

Frauen und Männer treiben sehr unterschiedlich Sport, das fällt vor allem beim Laufen auf. Männer rennen bis das Herz rast und die Lunge brennt, Frauen gehen es meist langsamer an. Oft auch zu langsam. Alexandra Kraft und Mike Kleiß, selbst erfahrene Läufer, unterhalten und streiten sich über ihre Art Sport zu treiben - und was die Geschlechter voneinander lernen können!Redaktion: Alexandra Kraft, Mike Kleiß. Produktion: Mike Kleiß / Goodwillrun

https://art19.com/shows/sie-lauft-er-rennt

Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 52m. Bisher sind 86 Folge(n) erschienen. Dies ist ein wöchentlich erscheinender Podcast.

Gesamtlänge aller Episoden: 3 days 2 hours 25 minutes

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 March 15, 2022  59m
 
 

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 March 1, 2022  54m
 
 

episode 42: Der perfekte Laufschuh - die neusten Trends und Modelle


Nur mit den richtigen Schuhen macht Laufen Spaß. Das Angebot ist aber riesig. Wie soll man da das passende Modell finden? Wir stellen die neusten Trends und Modelle vor.

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 February 22, 2022  56m
 
 

episode 41: Laufen macht schlau. So wirkt Ausdauersport auf das Gehirn


Vergessen Sie Sudoku und Co.! Laufen regt das Gehirn an und schützt dank gesunder Wachstumsfaktoren vor Demenz oder Alzheimer. In dieser Folge reden wir darüber, wie wir durch Ausdauersport schlauer werden können.

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episode 40: Plantarfasziitis und Co.: So beugen Sie Laufverletzungen vor


Fast alle Läuferinnen und Läufer verletzen sich irgendwann. Ob Plantarfasziitis, Fersensporn oder Läuferknie - viele Beschwerden lassen sich vermeiden. Wie? Darüber reden wir in dieser Folge.

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 February 8, 2022  55m
 
 

episode 39: Corona und Sport: So gefährlich ist das Virus für Läuferinnen und Läufer


Die Omikron-Variante verbreitet sich gerade immer stärker. Deswegen fragen sich auch mehr Läuferinnen und Läufer, welche Folgen eine Corona-Infektion für sie hat und wie sie sich am besten schützen. Wir sprechen über die neusten Empfehlungen aus der Wissenschaft. 


Bei Fragen, Anregungen und Kritik erreichen Sie uns unter der Email-Adresse: sielaeufterrennt@stern.de



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 February 1, 2022  46m
 
 

episode 38: Morgens oder abends: Wann ist die beste Zeit zum Laufen?


Wann ist eigentlich die beste Zeit für das Lauftraining? Eine viel diskutierte Frage. Mit Frühstück? Oder lieber nüchtern? Wann ist der Stoffwechsel besonders aktiv. Aber viele Frauen haben vor allem bei Abendläufen Angst vor Angriffen und Überfallen. In dieser Folge reden wir darüber, wie man sich als Läuferin schützen kann - und was man sonst noch beachten sollte.

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 January 25, 2022  52m
 
 

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Jeden Tag laufen zu gehen, ist gerade unter Läuferinnen und Läufern absolut angesagt. Aber wie sinnvoll ist diese Form des Dauerlaufs eigentlich? Oder überanstrengt man sich und seinen Körper damit nicht dauerhaft?

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 January 18, 2022  55m
 
 

episode 36: Das Mikrobiom - wie es uns fit und leistungsfähig hält


Besonders Läuferinnen und Läufer sollten ihr Mikrobiom gut pflegen - denn sowohl Gesundheit, Fitness als auch Gewicht werden davon maßgeblich beeinflusst. In dieser Folge geht es um die beste Ernährung für das Mikrobiom.

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 January 11, 2022  51m