Unzufrieden in der eigenen Haut? Ständig negative Gedanken rund um deinen Körper und dein Essenverhalten? Lerne was dein Körper wirklich braucht. Verabschiede dich von Kalorienzählen, Diäten und Heißhunger. Erfahre wie du durch Psychologie, Achtsamkeit, Ernährung und Bewegung dauerhafte Veränderung in deinem Leben schaffst und ganz nebenbei den Körper erreichst, in dem du dich wohlfühlst. Wie du deine Ziele erreichst und endlich Energie für die wichtigen Dinge in deinem Leben hast.
https://laura-theresa.de
Gesamtlänge aller Episoden: 10 hours 57 minutes
episode 37: Das passiert, wenn wir uns zu sehr unter Druck setzen!
Hast du es auch schon einmal erlebt, dass du, wenn du dich zu sehr unter Druck gesetzt hast, genau das Gegenteil erreicht hast?
episode 36: Wie dir eine einfache Veränderung der Sichtweise helfen kann, dein Ziel zu erreichen!
Stehst du dir vielleicht auch gerade selbst im Weg?
episode 35: Was tun, wenn die Motivation fehlt?
Du kennst es sicher auch, zu Beginn sind wir noch voller Tatendrang, aber dann schwindet die Motivation nach und nach?
episode 34: Zu welchem Grad ist "unregelmäßiges" Essen normal?
Kennst du das auch, dass du an manchen Tagen einfach mehr isst, als an anderen?
episode 33: Ist das alles nur in deinem Kopf?
Wie viel Einfluß haben deine Gedanken tatsächlich auf dein Essverhalten?
episode 32: Lässt du dich auch viel zu sehr von deinem Aussehen beeinflußen?
Wie viele schöne Momente konntest du bisher schon nicht wirklich genießen, weil du dir Sorgen um dein Aussehen gemacht hast?
episode 30: Wie du in der Corona-Zeit nicht in negative Verhaltensmuster fällst!
Hat deine Motivation dich gesund zu ernähren und Sport zu machen über die Zeit zu Hause auch ein wenig nachgelassen?
episode 29: Was tun bei "überessen"?
Kannst du manchmal auch einfach nicht aufhören zu essen, obwohl du schon satt bist?