Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

Smart Fitness and Food Radio ist DER Podcast für jeden der endlich in Form kommen, gesünder leben, oder einfach seinen Horizont erweitern möchte! Egal ob Mann, Frau, groß, klein, dick, dünn, jung, alt, aktiv, oder träge. Du suchst nach dem leicht anwendbarem Wissen gepaart mit der extra Portion Motivation für eine bessere Gesundheit und einer besseren Figur, z.B. auf dem Weg zur Arbeit, beim Sport oder beim Kochen? Dann ist Smart Fitness and Food Radio der richtige Podcast für dich! In unterschiedlichen Formaten erfährst du von Coach und Ernährungsberater Marc Drossel auf Basis von wissenschaftlichen Inhalten und praktischen Erfahrungen die passenden Umsetzungsstrategien, Tipps und Tricks von fachlich qualifizierten Interviewgästen sowie Analyse von alltäglichen Lebensmitteln wie du deine körperlichen und gesundheitlichen Zielle ganz smart erreichen kannst.

http://smartfitnessandfoodradio.libsyn.com/podcast

Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 50m. Bisher sind 89 Folge(n) erschienen. Jede Woche gibt es eine neue Folge dieses Podcasts
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10. 10 Vorteile von Krafttraining


In dieser Folge gebe ich dir die Top 10 Vorteile von Krafttraining! Denn Krafttraining bedeutet nicht nur Muskelaufbau und etwas stärker werden. Richtig eigesetztes Krafttraining bringt auch einige gesundheitliche- sowie psychologische Vorteile mit...


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 2017-08-07  12m
 
 

9. Food of the week: Bier und Alkohol Teil 2


In dieser Folge erfährst du ob sich Bier und Sport gut verstehen oder eher ob es eher gegenläufig ist. Und was hat es eigentlich mit alkoholfreiem Bier auf sich? Außerdem erkläre ich was Alkohol allgemein bewirkt und welche Tipps du anwenden...


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 2017-08-04  12m
 
 

7. Food of the week: Bier Teil 1


In dieser Folge nehme ich das gute alte Bier mal genau unter die Lupe. Was ist enthalten? Ist es wirklich nur schädlich oder sogar gesund? Das erfährst du in dieser Folge! Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an...


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 2017-07-28  19m
 
 

6. Wie du deinen Energieverbrauch berechnest!


In dieser Folge erfährst du wie du deinen eigenen Energieverbrauch selbst berechnen kannst! Dein Energieverbrauch ist maßgeblich entscheidend ob du in Zukunft ab- oder zunehmen wirst. Gesamtformel: Grundumsatz x PAL Gesamt = Gesamtenergiebedarf...


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 2017-07-24  12m
 
 

5. Food of the week: Avocado


In dieser Folge nehme ich die Avocado einmal genau unter Lupe die und verrate dir ob der Hype wirklich berechtigt ist. Viel Spaß dabei! Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de Folg mir auf...


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 2017-07-21  14m
 
 

4. Dein Kalorienverbrauch - Wie er sich wirklich zusammensetzt!


In dieser Folge erkläre ich dir wie sich dein Kalorienverbrauch wirklich zusammen setzt. Natürlich gebe ich dir wieder Tipps mit, wie du das Ganze noch etwas optimieren kannst. Viel Spaß dabei! Hast du Ideen Fragen, oder Anregungen? Dann schreib...


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 2017-07-17  20m
 
 

3. Food of the week: Sushi


In dieser Folge erzähle ich dir was du bei deinem nächsten Besuch in einem Sushirestaurant wissen solltest. Für wen ist diese Mahlzeit gut geeignet und für wen eher weniger? Viel Spaß dabei! Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib...


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 2017-07-14  15m
 
 

2. Top 3 Diättipps - Ungewöhnlich aber Effektiv!


In dieser Folge gebe ich dir 3 Top Tipps für deine Diät! Dabei geht es noch nicht mal direkt um Sport oder Ernährung, sondern einfach nur ein paar Alltagshacks die deine Diät leichter und effektiver machen können. Viel Spaß dabei! Hast du Ideen...


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 2017-07-14  10m
 
 

1. Intro - Einblicke & Meine Story!


In dieser ersten Folge erzähle ich etwas über meinen Background und was euch auf diesem Podcast erwartet!   Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir an info@smartfitnessandfood.de Folg mir auf Instagram für mehr Motivation und...


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 2017-07-13  7m