Sport auf's Ohr

Mein Name ist Simon und in diesem Podcast möchte ich Euch einige meiner Trainingsprogramme mit auf den Weg geben. Mit diesen wirst Du in der Lage sein, ganze Trainingseinheiten nur durch Zuhören richtig auszuführen und zeitgleich häufige Fehlerbilder vermeiden. Zudem werde ich Dir erklären, wie du dir einzelne Übungen erleichtern oder erschweren kannst, sodass Du gefordert, aber nicht überfordert wirst! Und solltest Du doch mal eine Fragen haben, kannst du mir jederzeit unter simonwagner87@googlemail.com schreiben. Jetzt heißt es nur noch >Kopfhörer rein und Sport aufs Ohr!< In diesem Sinne wünsche dir viel Spaß und Erfolg bei deinem Training. Sportliche Grüße Dein Simon

https://simonwagner-training.de

Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 35m. Bisher sind 27 Folge(n) erschienen. Dieser Podcast erscheint wöchentlich.

Gesamtlänge aller Episoden: 15 hours 31 minutes

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episode 6: Progressive Muskelrelaxation (PMR)


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 2020-07-06  19m
 
 

episode 5: Beintraining im Stand


In unserem heutigen Workout werden wir die unteren Extremitäten kräftigen. Dafür nutzen wir u.a. klassische Übungen wie die Kniebeuge und den Ausfallschritt und bringen damit die Beine zum glühen!


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 2020-06-29  34m
 
 

episode 4: Gymnastik im Sitzen


In unserem heutigen Workout werden wir ausschließlich im Sitzen arbeiten. Es werden auch diesmal keine zusätzlichen Hilfsmittel benötigt, sodass die Trainingseinheit auch problemlos auf der Arbeit durchgeführt werden kann.


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 2020-06-22  34m
 
 

episode 3: Kräftigung der Rückenmuskulatur


In der heutigen Folge dreht sich alles um einen starken und gesunden Rücken. Dafür zeige ich Dir einfache und effektive Übungen, um langfristig Beschwerden vermeiden zu können!


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 2020-06-15  37m
 
 

episode 2: Kräftigung des Gesäßes


In unserer neuen Folge zeige ich Dir, wie Du dein Gesäß sowie deine Oberschenkel kräftigen kannst. Auch hierfür wirst Du keine Hilfsmittel benötigen!


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 2020-06-08  37m
 
 

episode 1: Kräftigung der Rumpfmuskulatur


In der ersten Folge zeige ich Dir, wie du deine Rumpfmuskulatur mit einem kurzen und effektiven Training kräftigen kannst - und das ohne jegliche Hilfsmittel!


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 2020-06-03  34m
 
 

episode 1: Intro


Was ist "Sport auf's Ohr"? In diesem kurzen Intro erzähle ich Dir, was es mit meinem neuen Podcast auf sich hat. Viel Spaß beim reinhören.


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 2020-06-03  2m