Le podcast qui vous apprend à agir et à vous dépasser pour devenir vous-même. Quelle mentalité avoir? Sans intention, pas d'action. Quelles idées pratiques? S'inspirer des autres peut vous faire gagner du temps. De la science comportementale, des interviews et du stoïcisme. Tout ça dans la joie parce que se discipliner c'est d'abord se faire du bien ????.
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Gesamtlänge aller Episoden: 12 hours 43 minutes
N'ayez pas des règles : ayez des principes
Une règle c'est un baton, c'est quelque chose que vous ne voulez pas vraiment suivre. Un principe, c'est une valeur, une part de votre identité.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/stoique/messageLe principe stoïque absolument essentiel
Nous sommes situés quelque part dans le temps, et quelque part dans l'espace.
Vos influences "matérielle" et sociale se limitent à un cercle au-delà duquel vous n'avez aucun impact. Vous ne pouvez pas influencer tout ni tout le monde.
Et sur le spectre du temps, cette limite est encore plus drastique car il n'y a qu'un point que vous pouvez influencer: l'instant immédiat. Le moment présent.
Ce sont des évidences...
Apprenez à souffrir
Un peu de masochisme calculé peut faire de miracles pour votre capacité à affronter les trucs chiants.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/stoique/messageComment arrêter la paresse hyperactive
L'hyperactivité est l'opposé de la léthargie, mais tous les deux appartiennent au spectre de la paresse.
(Je n'utilise pas le mot dans son sens psychiatrique.)
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/stoique/messageUtilisez cette technique des supermarchés pour mieux manger
Les supermarchés savent que nous sommes des bestioles prévisibles partisanes du moindre effort. Mais vous pouvez l'utiliser à votre avantage.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/stoique/messageVos outils sont-ils maîtres de vous?
Un outil doit rester à notre service. Qu'il s'agisse d'un outil manuel, d'un outil virtuel ou d'une méthode, un outil existe pour nous apporter quelque chose, généralement un gain de temps et d'efficacité.
Pourtant notre affection pour le "potentiel" et la sophistication de la technologie semble nous faire oublier de nous poser les questions basiques.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/stoique/messageExploitez vos tentations pour changer vos habitudes
Voici deux variantes d'une méthode qui exploite vos habitudes déjà établies pour en commencer de nouvelles.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/stoique/messageDevenez narrateur de votre vie pour mieux la piloter
En s'inspirant d'une méthode utilisée par les conducteurs de trains au Japon afin de rester concentrés, et qui réduit de 85% les erreurs, je vous apprends à devenir conscients de vos automatismes pour mieux faire le tri entre vos bonnes et mauvaises habitudes.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/stoique/messageFaites le Yin avant de vous précipiter dans le Yang
C'est pourtant pas du chinois :
"Rien ne sert de courir, il faut partir à point" - Chang de la Fong-Teng
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/stoique/messageLa crise de la [insérez votre age]aine
Enregistré au téléphone avec un ami proche : ce message est pour lui mais s'adresse à tous.
A chaque fois que vous regarderez votre montre, vous aurez vieilli un peu. C'est la seule chose dans la vie qui ne vous surprendra jamais. Ce n'est pas une variable, ce n'est pas un critère de décision, pas un obstacle ni un ennemi. L'utiliser comme prétexte pour ne pas faire ou pour faire les choses n'a pas de sens...