STRESSFILTER 

Lisa Jöhren, Self-Belief und Business Coach für selbständige Frauen und Unternehmerinnen und Perfektionistin im Ruhestand, widmet sich in diesem Podcast allen Themen rund um Selbstvertrauen, innere Stärke und Widerstandskraft auf wissenschaftlicher und praktischer Ebene.  Trotz deines Erfolgs hast du das Gefühl “nicht gut genug zu sein”, verhedderst dich in perfektionistischen Ansprüchen und klappst jeden Abend viel zu spät deinen Laptop zu? Du grübelst viel, drehst dich im Kreis und anstatt mutige Entscheidungen zu treffen, liegst du nachts wach und spielst jedes Was-wäre-wenn-Szenario x-mal durch? Deinen Kund:innen möchtest du alles recht machen, ihnen um jeden Preis gefallen. Du hast Angst, sie könnten dich für eine Hochstaplerin halten? Du vergleichst dich oft auf Instagram und suchst nach dem heiligen Gral oder den Expert:innen, die dir wenigstens sagen, was du tun sollst? Manchmal denkst du, Aufschieberitis sei dein zweiter Vorname und obwohl du dich mit Produktivitäts-Techniken rauf und runter beschäftigt hast, stehst du dir selbst im Weg? Lisa beleuchtet warmherzig und humorvoll die inneren und äußeren Hürden, die uns Selbständige und Unternehmerinnen im Alltag begegnen...

https://www.lisajoehren.de/stressfilter-podcast/

Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 28m. Bisher sind 44 Folge(n) erschienen. Dies ist ein zweiwöchentlich erscheinender Podcast.

Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 27 minutes

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episode 44: Sinn und Unsinn von Mindset-Arbeit


In dieser Folge geht es um das Thema Mindset und den Sinn und Unsinn von Mindset-Arbeit. Beschäftigt man sich mit Persönlichkeitsentwicklung oder Unternehmerinnentum, kommt man um dieses Wort nicht herum.  Heute erfährst du, was das oder ein Mindset überhaupt ist, wie es im Zusammenhang mit Selbstzweifeln steht und welche 4 Mindsets und Schritte förderlich sind, wenn du Selbstsicherheit, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen gewinnen möchtest...


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   23m
 
 

episode 43: Burnout in der Selbstständigkeit


Ein Gespräch über Scheitern und Neuanfang


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 2022-07-08  59m
 
 

episode 42: Sacred Rest


Die 7 Arten der Erholung


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 2022-06-24  30m
 
 

episode 41: Solltest du dir über die Feiertage eine Auszeit gönnen?


3 Gründe, warum jetzt die richtige Zeit dafür ist


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 2021-12-21  24m
 
 

episode 2: Was bedeutet Perfektionismus für dein Business?


Das Streben nach Perfektion ist ein unendliches Unterfangen und trägt nicht zu deinem Erfolg bei, sondern sorgt für Enttäuschung am laufenden Band. Hinter Perfektionismus steht ein enormer Leidensdruck, denn Perfektionist:innen sind nicht etwa besonders leistungsstarke Menschen. Es sind Menschen, die sich dafür schämen, nicht perfekt zu sein. Der Versuch diese Scham zu vermeiden, sorgt für unheimlichen Druck...


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 2021-12-01  30m
 
 

episode 1: Der Stressfilter ist zurück


Dein Podcast für Selbstvertrauen und Stressresistenz


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 2021-11-08  23m
 
 

episode 38: Wie geht das mit dem Glücklichsein Fr. Dr. Ulrike Bossmann?


Ein Gespräch über Positive Psychologie und ein gelungenes Leben


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 2021-05-06  56m
 
 

episode 37: Stimmungsschwankungen und emotionale Stabilität


So gehst du besser mit dem Auf und Ab deiner Gefühle um


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 2021-04-15  22m
 
 

episode 36: Körperwahrnehmung - Wie du erkennst, was du gerade wirklich brauchst


In dieser Episode geht es um das Wahrnehmen von Bedürfnissen und den Signalen unseres Körpers. Vielen Menschen fällt es schwer, die Botschaften des Körpers zu bemerken, richtig zu deuten und anschließend die dahinter liegenden Bedürfnisse zu befriedigen. Besonders schwer fällt das, wenn im Stress lange Zeit Bedürfnisse übergangen und Gefühle unterdrückt wurden. So kommt es in meinen Coachings z. B...


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 2021-02-03  24m
 
 

episode 35: #nüchtern: Ein Leben ohne Alkohol - Im Gespräch mit Nathalie Stüben


In der heutigen Episode habe ich Nathalie Stüben zu Gast und wir sprechen über Alkohol. Nathalie ist Journalistin, Podcasterin, Online-Unternehmerin und seit gut 4,5 Jahren nüchtern. Noch spielt Alkohol in unser aller Leben eine Rolle. Überall und zu jedem Anlass wird getrunken und Alkohol wird wie selbstverständlich zum Stressabbau und zur Entspannung benutzt. Kaum jemandem ist dabei jedoch bewusst, dass das keineswegs harmlos ist, denn Alkohol ist eine gefährliche süchtig machende Droge...


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 2021-01-14  58m