Gesamtlänge aller Episoden: 1 hour 41 minutes
Du kannst niemals gleichzeitig dankbar und gestresst sein – das ist großartig! Zudem ist Dankbarkeit auch noch ansteckend. Im positiven Sinne. :)
Schlechte Nachrichten und dauernder Medienkonsum führen zu Stress, Depression und sie verzerren dein Weltbild ins Negative. Erfahre, wie du dem entkommen kannst.
In dieser Folge gibt es 3 hilfreiche Übungen, um den Stress des Tages hinter dir zu lassen und erholt einzuschlafen.
Heute bekommst du eine perfekt imperfekte Folge um nicht im Sumpf der Selbstoptimierung zu versinken. Stress dich nicht, denn weniger ist mehr!
Schaffe Klarheit in deinem Kopf und Herzen und reflektiere, um mit frischer Energie entspannt in ein neues Jahr zu starten.
Selbstzweifel sind ein großer Stressauslöser. Es sind lästige Gedanken, die uns nirgendwohin führen und überhaupt nicht weiterbringen.
Mit der letzten Anti-Stress Übung am Morgen kannst du dich entspannen.
Leidest du unter sozialem Druck? Frage dich immer mal wieder nach deinen wahren inneren Beweggründen, warum du gewisse Dinge in deinem Leben eigentlich tust.
Kennst du die neue Stressreaktion schon? Und wie gut sind eigentlich deine Beziehungen?