Natürlich Gesund

In dieser Folge geht es um den Frühling und wie du aus der ayurvedischen Perspektive deinen Körper bei der Entgiftung und dem Abbau von überschüssigem Kapha unterstützen kannst. Viel Freude beim Zuhören! Mit dem Code „TASTYKATY“ bekommt ihr 5% Rabatt auf alle Produkte bei KoRo: https://www.korodrogerie.de Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: https://tastykaty.de/vegan-ayurveda-buch/ Mein 1. Buch „Modern Ayurveda“: https://tastykaty...

In dieser Folge geht es um das Thema Eisen. Eisen ist ein Spurenelement von dem viele Frauen einen Mangel haben. Viele von euch fragen mich außerdem häufig, wie man den Eisenbedarf in einer pflanzlichen Ernährung decken kann. Genau darauf bin ich in der Folge eingegangen. Ich habe euch erklärt welche Lebensmittel besonders eisenreich sind und wie Eisen gut vom Körper aufgenommen werden kann. Viel Freude beim Zuhören! Hier geht es zur Pilateschallenge: Mein 2...

In dieser Folge teile ich 7 Dinge, die ich momentan liebe. Das sind alles Sachen, die in meinem Leben aktuell täglich vorkommen und die mir sehr guttun. Ich hoffe, die Folge inspiriert euch und schenkt euch neue Anregungen. Viel Freude beim Zuhören! Mit dem Code „TASTYKATY“ bekommt ihr 5% Rabatt auf alle Produkte bei KoRo: https://www.korodrogerie.de Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayurveda Mein 1. Buch „Modern Ayurveda“: https://amzn...

In dieser Folge geht es um das Bauchgefühl. Wir alle kennen es und nehmen es manchmal mehr und manchmal weniger war. Dabei ist das Gefühl, das aus unserem Bauch herauskommt, oft wichtiger, als wir denken. Im Bauch hat unser zweites Gehirn seinen Sitz, das eng mit unserem ersten Gehirn verbunden ist. In der Folge erkläre ich dir diesen Zusammenhang und gebe dir Tipps, wie du dein Bauchgefühl stärken kannst. Mit dem Code „TASTYKATY“ bekommt ihr 5% Rabatt auf alle Produkte bei KoRo: https://www...

In dieser Folge geht es um Achtsamkeit im Alltag. Ich erkläre dir was Achtsamkeit überhaupt ist und wie du diese mit ganz einfachen Tipps in dein Leben integrieren kannst. Mit dem Code „KATYMAI“ bekommt ihr bei Sunday Natural bis zum 30.06.2023 10% Rabatt auf die Produktkategorien: Omega 3, Aminosäuren und Essentials Plus. https://sundaynat.me/katymai Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayurveda Mein 1. Buch „Modern Ayurveda“: https://amzn...

In dieser Folge teile ich mit euch 6 Kräuter, die eine entspannende und schlaffördernde Wirkung haben. Somit sind sie ideal am Abend und man kann sie in z.B. in Form von einer Tasse Tee zu sich nehmen. Mit dem Code „TASTYKATY“ bekommt ihr 5% Rabatt auf alle Produkte bei KoRo: https://www.korodrogerie.de Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayurveda Mein 1. Buch „Modern Ayurveda“: https://amzn...

In dieser Folge teile ich mit euch wie ich meinen Tinnitus losgeworden bin. Viele Jahre hatte ich einen Tinnitus auf meinem rechten Ohr. Teilweise habe ich gedacht, dass ich ihn wahrscheinlich für immer haben werde. Mittlerweile habe ich ihn jedoch nicht mehr und es geht mir wirklich gut. Auch wenn ich kein Wundermittel als Lösung habe, gibt es ein paar Dinge, die mir wirklich geholfen haben. Dies Dinge teile ich in der Folge mit euch...

In dieser Folge teile ich ganz einfache Dinge mit dir, die deine Verdauung ideal auf das Essen vorbereiten. Das Schöne ist, dass du sie ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst, da sie wirklich unkompliziert sind, aber oft vergessen werden. Mit dem Code „TASTYKATY“ bekommt ihr 5% Rabatt auf alle Produkte bei KoRo: https://www.korodrogerie.de Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayurveda Mein 1. Buch „Modern Ayurveda“: https://amzn...

In dieser Phase geht es um das Thema zyklische Ernährung. Der weibliche Zyklus lässt sich in vier Phasen einteilen. Je nach Phase hat der Körper etwas unterschiedliche Bedürfnisse. Welche Nährstoffe in welcher Phase besonders wichtig sind und wie du sie decken kannst, erfährst in der Podcastfolge. Mit dem Code „Katy15“ bekommt ihr 15€ Rabatt auf eure erste Bestellung im Abo der Dailybacs:  https://mybacs...

Der Frühling steht im Ayurveda ganz für die Entgiftung und das Abbauen von überschüssigem Kapha. Wir haben in unserem Körper Entgiftungsorgane, deren Hauptaufgabe die tägliche Entgiftung ist. Wie du diesen Entgiftungsprozess mit deinem Lebensstil unterstützen kannst, erfährst du in der neuen Folge. Mit dem Code “tastykaty10” bekommt ihr 10% Rabatt auf alle Produkte von For You. Hier gehts zu den Produkten: https://www.foryouehealth...