The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower

Willkommen bei den The Mindful Sessions - Deinem Podcast für mehr Achtsamkeit und Soulpower. Es erwarten dich konkrete Coaching-Tipps, heilende Meditationen und Experteninterviews, die dir helfen dich in einem neuen Licht zu sehen und dein ganzes Potenzial zu entfalten. Weitere Informationen zu den The Mindful Sessions, Coaching Kursen und Büchern findest du hier: sarahdesai.de/linktree und auf meiner Homepage: www.sarahdesai.de Oder schreib gerne eine Mail an: hello@sarahdesai.de

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Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 17m. Bisher sind 208 Folge(n) erschienen. Jede Woche gibt es eine neue Folge dieses Podcasts.

Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 20 hours 26 minutes

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recommended podcasts


episode 8: Wie du emotionale Krisen und Tiefs schnell auflösen kannst


Wir alle kennen das Gefühl von Niedergeschlagenheit und wie es sich anfühlt, in einer emotionalen Krisen festzustecken. In dieser Folge erfährst du: • Wie du so ein Tief möglichst schnell hinter dir lassen und in ein Hoch verwandeln kannst. • Wie du deine negativen Gefühlen als wichtige Ressource für ein glückliches Leben nutzen kannst. Mehr Infos findest du unter: www.sarahdesai.de www.facebook.com/sarahdesai-themindfulsessions Instagram @sarah.desai


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 2018-04-02  22m
 
 

episode 7: Wie du deinen Weg in ein erfülltes Leben gehen kannst


In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du deinen Weg in ein erfülltes Leben gehen kannst. Denn wir alle haben eine ganz klare innere Stimme, von dem was wir wollen in diesem Leben und wofür wir stehen. Und dieser Stimme gilt es Ausdruck zu verleihen um die Person zu werden, die wir sein wollen. Hierbei helfen uns die sogenannten Erfüllungsgehilfen. Das kann dein Job, dein Partner, ein Hobby, eine Leidenschaft und vieles, vieles mehr sein...


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 2018-03-26  24m
 
 

episode 6: Die liebende Güte Meditation


In der Meditation lernen wir unseren Geist, unsere Gedanken zu beobachten. Wir lernen uns quasi selbst ein bisschen besser kennen. Und das hilft uns dann im Alltag Situationen so zu begegnen wie sie wirklich sind, abseits von unseren Ego Filtern und den aus ihnen resultierenden negativen Gefühlen, was wiederum unser Leben um so vieles einfacher macht. Ich lade dich ein, dich In der Meditation der Liebenden Güte mit dir selbst und anderen zu verbinden...


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 2018-03-19  20m
 
 

episode 5: Die Macht der Dankbarkeit


Dankbarkeit hat die Macht unser Leben massiv positiv zu verändern. Das Journal of Psychology schreibt, das Dankbarkeit von allen erforschten Persönlichkeitsmerkmalen am engsten mit psychischer Gesundheit und einem glücklichen Leben verbunden ist. Es ist erwiesen, das wir Dankbarkeit und somit eine positive Wahrnehmung unseres Lebens, wie einen Muskel trainieren können. Hierfür gibt es verschiedene „Trainings“ Methoden, zusammenfasst unter dem Begriff aktive Dankbarkeitspraxis...


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 2018-03-12  16m
 
 

episode 4: Die "Lass dein Licht scheinen" Meditation


In der Meditation lernen wir unseren Geist, unsere Gedanken zu beobachten. Wir lernen uns quasi selbst ein bisschen besser kennen. Und das hilft uns dann im Alltag Situationen so zu begegnen wie sie wirklich sind, abseits von unseren Ego Filtern und aus ihnen resultierenden negativen Gefühlen, was wiederum unser Leben um so vieles einfacher macht...


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 2018-03-05  20m
 
 

episode 2: Achtsamkeit - Glaub nicht alles, was du denkst


Lt. aktueller Forschungen haben wir an die 60.000 Gedanken am Tag. Das macht alle 1.5 Sekunden einen neuen Gedanken. Ein Großteil dieser Gedanken ist total willkürlich und geprägt von unserem Ego, also der Identifikation mit unserer Geschichte. Das führt dazu, das wir eine Situation nie so wahrnehmen wie sie wirklich ist, sondern wie wir denken zu sein. Die Buddhisten haben ein sehr schönes Wort für diese Flut aus Gedanken: Monkey Mind...


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 2018-02-26  32m
 
 

episode 3: Übungen Achtsamkeit - Glaub nicht alles, was du denkst


In dieser Folge habe ich für dich alle Übungen aus der 1. Folge einzeln und zum Mitmachen ohne lästiges Skippen aufgenommen. Übung 1: Beobachte deinen Monkey Mind Übung 2: Atemübung Übung 3: Atemmeditation Weitere Hintergrundinfos zu den Übungen findest du in Folge 1. Mehr Infos findest du unter: www.sarahdesai.de www.facebook.com/sarahdesai-themindfulsessions Instagram @sarah.desai


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 2018-02-26  16m
 
 

episode 1: Intro


Mein Buch "Leb das Leben, das du leben willst" ist jetzt da! https://lnk.to/bZ_7n


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 2018-02-21  4m