TimeOut für dein Hamsterrad Der Podcast für kleine und große Auszeiten in deinem Alltag! Komme wieder mit dir selbst in Kontakt, gönn dir Ruhe und Entspannung und komme deinen Träumen und Sehnsüchten wieder ein kleines Stückchen näher! Für eine glückliche Identität und ein gestärktes Selbstwertgefühl!
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Gesamtlänge aller Episoden: 2 hours 35 minutes
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episode 12: Besinnung auf dich Selbst - Ein Leitfaden
Pünktlich zum Jahresende gibt es auch noch eine abschließende Folge für die erste Staffel! In dieser Folge werden die Themen der Staffel noch einmal zusammengefasst und in einen kleinen Leifaden zusammen gepackt!
episode 11: Deine individuelle Kraft Tankstelle
Eine kurze Anleitung, um dir auf kreative Art und Weise deine ganz individuelle Auszeit zum durchatmen und Kraft tanken zu schaffen.
episode 10: Sei ehrlich zu dir selbst
Eine kleine Auszeit-Übung zum Aufbau von guten, ehrlichen und glücklich machenden Beziehungen!
episode 9: Kraft tanken im Schlaf
Kurze Anleitung, um den Gedankenstrom abzuschalten am Abend und rundum entspannt einschlafen zu können. Gönn dir einen erholsamen Schlaf, der dich wieder Kraft tanken lässt für die Aufgaben des nächsten Tages!
episode 8: Stress-Frei Eine Kurzanleitung
Finde die Basis deines individuellen Alltagsstress heraus, damit du ihn langfristig durch die angeleitete Methode auflösen kannst.
episode 7: Gedanken-Stop ein Perspektivwechsel
Gedanken-Stop! Manchmal sind wir nicht mehr alleine in der Lage ein TimeOut für das eigene Hamsterrad zu setzen. An diesem Punkt tut zwischendurch die Unterstützung von außen gut! Eine kleine Anregung, um vielleicht das ein oder andere Thema auf mehrere Schultern zu verteilen, damit es wieder leichter zu tragen ist.
episode 6: Eine Übung zur tiefen Entspannung und nachhaltigen Ruhe und Gelassenheit
Eine Übung zum Relaxen, zum üben und zur Anwendung in deinem Alltag! Lass uns zusammen entspannen!
episode 5: Der ultimative Tipp für den Ausstieg aus deinem Hamsterrad
Eine kleine kurze Anregung für deinen nächsten Urlaub als großes effektives TimeOut für das Hamsterrad Alltag.
episode 4: Ein Energieschub für deinen Lebenstraum
Entdecke die Kraft deiner Sehnsucht, die ein klarer Wegweiser für dein Glück ist, geladen mit einer ordentlichen Portion Energie und Erfüllungsdrang!
episode 3: Das Geheimnis deines kraftvollen inneren Antriebs!
Finde heraus was dir jeden Tag aufs Neue Kraft und Energie schenkt und wie du dich mit neuer Lebensenergie stärken kannst!
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