Hallo und herzlich willkommen zu Vany‘s Achterbahnfahrt. Eurem MENTAL HEALTH SAFE SPACE! Ich möchte euch in diesem Podcast mit durch die Höhen und Tiefen meines Lebens nehmen. Euch zeigen, dass ihr nicht alleine seid und es immer einen Weg RAUS gibt❤️❤️ #gemeinsamstatteinsam
https://podcasters.spotify.com/pod/show/vanysachterbahnfahrt
Gesamtlänge aller Episoden: 13 hours 39 minutes
episode 4: 4.0- Mein Weg zum Burnoutknall
In dieser Folge beschreibe ich wie es zu meinem Burnout kam und erzähle euch von dem einen Moment nach dem NICHTS mehr ging. Meinen (wie ich es nenne) BURNOUTKNALL! Weil ich weiß wie aussichtslos in dieser Zeit alles zu sein scheint, öffne ich mich in dieser Folge und möchte euch Mut machen, dass alles gut werden kann. Bitte nicht wundern. Die Folge habe ich anders aufgenommen und sie ist etwas leiser als sonst, das nächste Mal ist es wieder wie gewohnt. #gemeinsamstatteinsam
episode 3: 3.0- Der Teufelskreis der Angst
Ich erkläre euch den Teufelskreis der Angst. Lerne ihn zu verstehen, lerne ihn sanft zu durchschreiten und lerne präventiv vorzugehen, damit dich die Panikattacken nicht mehr ereilen! Ganz viel Spaß beim Hören. #gemeinsamstatteinsam
episode 2: 2.0-Generalisierte Angststörung
Ich berichte euch von meiner Diagnose GAS, was erste Anzeichen waren und meinen Umgang damit. Mit dieser Diagnose hat auch mein Weg in die Therapie begonnen, was die beste Entscheidung meines Lebens war. Wenn man an die richtige Person kommt dann bringt das tatsächlich so so viel. Ich wünsche euch ganz dolle viel Spaß beim Hören. #gemeinsamstatteinsam
episode 1: 1.0 - Meine Diagnosen
Hallo ihr Lieben. Hier ist euer MENTAL HEALTH SAFE SPACE! In dieser Folge stelle ich mich vor und spreche über meine Diagnosen der letzten Jahre. Mein Ziel ist es euch meine Erfahrungen im Leben zu erzählen und euch damit zu zeigen, dass ihr nicht alleine seid und es immer einen Weg raus gibt. Also hüpft kurz rein und fahrt mit mir mit. Muhahaha????❤️
episode 20: Episode 20.0 - Raus aus dem Loch
Alles über den harten Anfang von 2022, Trauerbewältigung und wie ich mich aus meinem Tief gekämpft habe.
episode 19: Episode 19.0 - Meine letzten Wochen
Ich erzähle euch von meinen Höhen und Tiefen der letzten Wochen. Ich bin immer noch auf dem Weg viel mehr Balance im Leben zu finden und verrate euch, was mich im Moment besonders belastet.
episode 18: Episode 18.0 - Selbstliebe
Mein Weg von etlichen Diäten, inneren Hass zum glücklich sein und der Liebe zu mir selbst. Vergiss nicht. Du bist genug!!!! Und höre bis zum Ende zu. Da gibt es noch eine Schlussentspannung!
episode 17: Episode 17.0 - Schuldgefühle
Wie ich gelernt habe damit umzugehen, mit einfachen Tricks könnt ihr raus aus dieser Spirale!
episode 15: Episode 15.0 - Das innere Kind
In dieser Folge erzähle ich euch von weiteren Methoden, die wir bei mir in der Therapie angewandt haben. Ganz viel Spaß beim Anhören.
episode 14: Episode 14.0 - Mein Weg aus der Abwärtsspirale
In dieser Folge erzähle ich euch wie ich in den letzten Wochen langsam aus meiner depressiven Phase herausgekommen bin. Es gibt immer noch tiefen, aber die Tendenz ist steigend☺️ Viel Spaß beim Hören und teilt fleißig die Folge!