Zuhören ist unsere stärkste Leistung: Denn was Euch bewegt, wird von uns aufgenommen. In unserem Podcast befassen wir uns mit einer großen Vielfalt aus körperlichen und mentalen Themengebieten. Wir widmen jedem Thema eine eigene Folge und haben so die Möglichkeit, Euch einen umfassenden Blick in das jeweilige Gebiet zu gewähren und Euch natürlich mit ausreichend Praxis-Tipps zu versorgen. Wie gewohnt wird Ilka Brühl Euch durch alle Folgen begleiten und Euch mit persönlichen Geschichten ihrer spannenden Interviewpartner:innen und wichtigen Tipps für Eure Gesundheit versorgen. Jetzt reinhören!
https://www.audibkk.de
Gesamtlänge aller Episoden: 19 hours 37 minutes
recommended podcasts
episode 38: Selbstoptimierung – welches Level tut uns noch gut?
Wann es sinnvoll ist an sich zu arbeiten und ab welchem Punkt es "ungesund" werden kann.
episode 37: Interaktive Selbstreflexion: Identifizierung von persönlichen Zielen und Werten
Ist Selbstreflexion gut für mich????? ????️ In der ersten Podcast-Folge dieses Jahres gehen Ilka Brühl und Psychologin Sophie diesem Thema auf den Grund. Sie erklären, wann Selbstreflexion sinnvoll sein kann, wie wir nicht in einen Optimierungswahn und somit Frust verfallen und welche Methoden es gibt, die ihr ganz easy anwenden könnt...
episode 36: Wie ernähre ich mich eigentlich gesund?
Wie schaffe ich es, gesunde Ernährung richtig in den Alltag zu integrieren, ohne dass es zu einer zeitlichen Belastung wird und mich vielleicht demotiviert?
episode 34: Info-Folge: Raus aus dem Stress – was sind Traumreisen?
Was macht eine Traumreise aus und wofür kann sie gut sein?
episode 35: Zum Mitmachen: Eine geführte Traumreise
Lass dich von Diplom-Psychologin Linda Eberlein in eine Traumreise begleiten.
episode 33: Endometriose – was macht diese Krankheit aus?
Wir möchten das noch oft unterschätzte Thema aufgreifen und umfassend über Endometriose aufklären, von Symptomen, zum Verlauf und Behandlungsmöglichkeiten, etc.
episode 32: Achtsames Bewegen: Ohne Leistungs- oder Erfolgsdruck lernen, den Körper als wertvolles Gut zu behandeln.
Wie ihr lernt, auf euren Körper zu achten und Spaß in der Bewegung zu finden.
episode 31: Positiver werden: Wie komme ich aus der negativen Gedankenspirale?
Oft gehen wir mit uns selbst hart in Gericht, mehr als es Außenstehende tun würden. Doch wie wirken sich chronisch pessimistische Gedanken auf unsere Gesundheit aus und wie kann man lernen, aus der Spirale herauszufinden?
episode 30: Soziale Medien: Machen sie psychisch krank? Besserer Umgang mit Medien und Co.
Wie bewege ich mich am gesündesten auf Social Media oder wie kann es vielleicht sogar meine Gesundheit positiv beeinflussen?
episode 29: Ungesunder Stress: Wie kann ich mich schützen?
Wie schaffen wir es im Alltag achtsamer mit uns umzugehen und unseren Stress-Level auf ein gesundes Maß zu senken?