In diesem Podcast gebe ich dir anhand von Alltagsbeispielen meiner Kund*innen Antworten zu vielen wichtigen Lebensbereichen um herauszufinden: "Warum tue ich das?" und "Wie kann ich es ändern?" Ich erzähle dir in jeder Folge eine kurze Episode aus dem Leben einer Klientin (anonym natürlich) und gebe dann Erklärungen was dahinter stecken könnte und eine kleine Selbstcoaching Anleitung für zu Hause.
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Gesamtlänge aller Episoden: 19 hours 59 minutes
So nimmst du nicht alles persönlich - Ein Blick hinter die Fassade schwieriger Menschen
Im heutigen Beitrag sprechen wir darüber, warum der Umgang mit anderen Menschen oft so schwer fällt. Was dahinter steckt und wie du es für dich ändern kannst.
Wenn alles zu viel wird. So reduzierst du Stress und nimmst dein Leben wieder selbst in die Hand.
Unterstützung bei der Stressreduktion findest du hier: https://www.angelikaployer.com/mein-angebot/
3 unbewusste Fehler im Umgang mit Stress und wie du sie sofort korrigierst
Fragst du dich manchmal warum du ständig erschöpft bist? Warum du immer alles für die anderen machst und keine Zeit für dich bleibt? Würdest du dir manchmal gerne einfach die Decke über den Kopf ziehen und dich im Bett verkriechen? Dann kann es sein, dass du unbewusst eine ungünstige Stressbewältigungsstrategie anwendest. In dieser Folge sprechen wir über die 3 häufigsten Fehler im Umgang mit Stress und was du dagegen tun kannst.
Folge 4 | Ständig greife ich zur Schokolade - wie kann ich damit aufhören?
"Ständig greife ich zur Schokolade oder stopfe mich abends mit Essen voll. Ich weiß, dass es mir nicht gut tut und dass ich etwas ändern muss, aber ich schaffe es einfach nicht! " Kommt dir das bekannt vor, dann ist diese Folge für dich: Du erfährst 3 Gründe, warum du zur Schokolade greifst, warum das Aufhören so schwer ist und wie es doch gelingen kann.
Folge 3 | Das ist nicht das Leben, das ich haben möchte. Wie konnte da passieren?
Meine Geschichte...
Folge 2 | Ich kann nachts nicht schlafen und meine Gedanken drehen sich ständig im Kreis
Was kann ich tun?
Ich habe keine Energie und kann mich zu nichts aufraffen. Was kann ich tun?
Selbstcoaching Übungen für zu Hause
Folge 72 | Entscheidungen treffen leicht gemacht
Vereinbare hier ein kostenfreies persönliches Gespräch! Orientierungsgespräch
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Folge 71 | Glaubenssätze - so kannst du sie positiv für dich nützen
Hier geht´s zum kostenlosen Orientierungsgespräch!
Folge 70 | Warum es ok ist, in keine Schablone zu passen
Im heutigen Beitrag sprechen wir darüber, warum Selbsterkenntnis Kraft verleiht. Ich erzähle dir, warum ich ein einziger Widerspruch bin - und das absolut in Ordnung ist. Warum es gut ist, nicht in Schablonen zu passen und wie du dies für dich nützen kannst. Wenn du dir hin und wieder denkst: "Ich passe nirgends dazu" oder "Ich kann mich nicht für eine Sache entscheiden", dann zeige ich dir in diesem Video Wege, wie du das als deinen Vorteil sehen kannst.