Ich bin Hanjo, dein Wald- und Naturcoach in Dresden und Umgebung. Du kannst in meinem Coaching deine inneren Stärken in der Ruhe des Waldes erkunden, deine Einzigartigkeit entfalten und dabei Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen stärken. Dafür biete ich dir den Rahmen: Einen Raum, in dem du deine persönlichen Herausforderungen erkennen und Strategien zu deren Bewältigung entwickeln kannst – alles eingebettet in die natürliche Umgebung des Waldes. Auf diesem Blog findest du wertvolle Einblicke in meine Arbeit und die transformative Kraft des Waldaufenthalts. Ich teile meine Erfahrungen und biete dir praktische Tipps für einen ausgeglicheneren Alltag. Hier kannst du mich und meine Methoden in entspannter Atmosphäre kennenlernen. Freue dich auf inspirierende Beiträge zu Themen wie Coaching, Waldbaden, Achtsamkeit und Stressreduktion – alles ausgerichtet darauf, dir konkrete Anregungen für deinen Alltag zu geben. Als jemand, der die Welt vielleicht etwas sensibler wahrnimmt oder introvertiert ist, findest du hier einen Ort, der deine Besonderheiten wertschätzt und unterstützt...
https://castopod.bunix.de/@waldcoachingblog
Gesamtlänge aller Episoden: 1 hour 11 minutes
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episode 6: Zwischen Ruhe und Rausch - Dein individueller Weg zur Erholung
Wer kennt das Gefühl, so richtig leer zu sein? Das Empfinden von bleierner Müdigkeit und Erschöpfung? Dies muss nicht gleich Burnout sein, aber es ist ein Zeichen, dass du deine Grenzen überschritten hast. Der Akku ist dann leer bis auf den letzten Tropfen, und der Wunsch nach Erholung wird immer größer...
episode 5: Vom Stress zum Burnout - Verstehen, Vorbeugen, Verarbeiten
Stress ist ein allgegenwärtiger Teil unseres Lebens. Für Menschen mit introvertiertem oder hochsensiblem Temperament gilt dies in unserer mit Reizen überfluteten Realität mehr denn je. Dabei ist Stress nicht in erster Linie etwas Krankhaftes, sondern Teil einer physischen Reaktion unseres Körpers auf eine äußere Bedrohung...
episode 4: Wie Natur und Assoziationen im Coaching interagieren
Du fragst dich vielleicht: “Wie sieht eigentlich Coaching in der Natur aus? ????????”. Ich möchte dir heute anhand einer Situation aus der Praxis erläutern, wie es ablaufen kann, wenn du mit mir im Coaching draußen in der Natur unterwegs bist. ????♂️????
Anhand eines konkreten Fallbeispiels möchte ich dir beschreiben, was dich bei der Arbeit mit mir erwartet...
episode 1: Coaching - Wie eine Stunde mein Leben veränderte
???????? Coaching kann eine ziemlich intensive, transformative Erfahrung sein! Meine erste Coaching-Erfahrung habe ich für euch zusammengefasst. ????????
Meine erste Coaching Sitzung kam unerwartet, dafür aber um so einprägsamer und bewegender. Mein Coach war unnachgibig, radikal ehrlich und zugleich empathisch und zielgerichtet. Eigenschaften die ich bis heute bei meinen Coaches sehr schätze...
episode 3: Regen oder Sonnenschein - Das Wetter beim Waldcoaching
“Coaching an der frischen Luft klingt total spannend. ???? Aber was machst du denn bei solchem Mistwetter wie heute?”, wurde ich letzte Woche gefragt. ????️ Eine spannende Frage, denn so gern ich antworten würde: “Es gibt kein schlechtes Wetter, nur falsche Kleidung.”, so ist mir doch klar, dass Kälte, Nässe oder Wind einer entspannten Atmosphäre entgegenstehen. ❄️????
Ob ein Coaching draußen im Wald ???? durchführbar ist, hängt dabei von verschiedenen Faktoren ab...
episode 2: Waldspaziergänge - Schlüssel zu Klarheit und Gelassenheit
Meine typische Arbeitswoche ist voll mit Gesprächen, Workshops und kleinen Aufregungen. Ich fühle mich dann müde, erschöpft und meine Gedanken hören nicht auf, durch den Kopf zu wirbeln. Eine Situation, in der es mir dann schwerfällt, mich auf die schönen Dinge des Lebens zu besinnen. Ein Weg dahin für mich ist der Aufenthalt unter freiem Himmel geworden. Mit genügend Bewegung und frischer Luft kann ich meinen Tank auffüllen und mit Freude in den Familienalltag nach dem Job starten...
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