In diesem Podcast teile ich mit dir wissenschaftlich anerkannte Methoden und Techniken, wie du glücklicher werden kannst. In jeder Episode bekommst du Übungen und Strategien an die Hand, die dich dabei unterstützen, zufriedener zu sein und mehr Lebensqualität in deinem Alltag zu erfahren. Lass dich von meinen Selbstexperimenten inspirieren, probiere die angeleiteten Übungen im Alltag aus - und folge deinem eigenen Weg zum Glück. Die geteilten Glücksmomenten der Hörer*innen sind ein wertvoller Schatz und zeigen, wie vielfältig die Momente sind, in denen wir Zufriedenheit, Erfüllung und Glück erleben. Ich arbeite als systemische Beraterin, Trainerin und Coach und begleite seit zwölf Jahren Menschen auf ihrem Weg zu mehr Glück und Lebensqualität. Mehr über mich und ergänzende Materialien zum Podcast findest du auf meiner Webseite: www.claudiakunze.de/podcast
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Gesamtlänge aller Episoden: 7 hours 40 minutes
Warum wir mehr gute Geschichten teilen sollten.
Erfahre mehr darüber, wie eine Kiste sonnengereifter, spanischer Orangen eine ganze Nachbarschaft glücklich gemacht hat und warum es glücklich macht, wenn wir gute Geschichten miteinander teilen.
episode 13: #012: Selbstexperiment: Wie ich mich auf stressige Zeiten vorbereite.
Lerne mehr über meine Strategien, um im Gleichgewicht zu bleiben.
Selbstexperiment: Wie ich mich auf stressige Zeiten vorbereite.
In dieser Episode nehme ich dich mit zu einem Selbstexperiment und verrate dir, wie ich mich vorbereite, wenn mir stressige Zeiten bevorstehen.
Über die Bedeutung von Lieblingsplätzen.
In dieser Episode kannst du mit mir eine Bestandsaufnahme deiner Lieblingsplätze machen. Außerdem erfährst du mehr darüber, wie dich deine Lieblingsplätze zum Glück führen. Manchmal ist dieser Weg klar erkennbar und direkt - manchmal über einen kleinen Umweg zu erreichen.
episode 11: #010: Über das Reden und das Schweigen.
Wann sollte man sprechen - und wann besser schweigen?
Über das Reden und das Schweigen.
Folgst du deinen Gewohnheiten oder passt du sie flexibel an deine Erfahrungen an? Wann sollte man sprechen - und wann besser schweigen? Ich folge hier der zentralen Frage des Minimalismus: Does it (still) add value?
Wie Gewohnheiten und Glück zusammenhängen.
Erfahre mehr darüber, welche Rolle unsere Gewohnheiten für ein glückliches Leben spielen. Mit der Übung im Podcast findest du heraus, welche Gewohnheit dein Leben reicher macht und machst einen ersten Schritt hin zu mehr Glück und Lebensfreude.
episode 10: #009: Wie Gewohnheiten und Glück zusammenhängen.
Welche Rolle spielen unsere Gewohnheiten beim Glückscode?
episode 10: Wie Gewohnheiten und Glück zusammenhängen.
Welche Rolle spielen unsere Gewohnheiten beim Glückscode?
episode 9: #008: Drei Dinge, die ich bei einem Vipassana-Retreat gelernt habe.
Über die Bedeutung des Schweigens und den Einfluss der eigenen Gedanken.