Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

Food Feelings - der Podcast rund um emotionales Essverhalten. In diesem Podcast begleite dich dabei, zu verstehen woher der innerer Drang zu essen kommt, wie du ihn los wirst und so wieder mehr Freude und Leichtigkeit in dein Essverhalten einkehrt. Dein Host: Cornelia Fiechtl, Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin. Expertin für emotionales Essverhalten. Autorin. Website: www.achtsam-essen.at Foto: Patrick Schörg

https://achtsam-essen-podcast-wissen-einer-ernahrungspsychologin.simplecast.com

Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 26m. Bisher sind 220 Folge(n) erschienen. Jede Woche gibt es eine neue Folge dieses Podcasts.

Gesamtlänge aller Episoden: 4 days 13 hours 10 minutes

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episode 3: Wenn die Komfortzone mehr schadet als nützt


Die Komfortzone ist unser Safe Space, der uns vor Blicken, Vorurteilen oder Ängsten schützt und das ist gut so. Wenn die Komfortzone aber zum goldenen Käfig wird, kann uns das mehr Schaden als nutzen. Körperhass und Essdrang können durch die Komfortzone sogar verstärkt werden...


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   20m
 
 

episode 2: People pleaser: Gefallen um jeden Preis


Willst du es anderen ständig recht machen? Achtest du mehr auf Andere, als auf dich oder gehst über deine Grenzen, weil du richtig sein willst? Dann ist die Folge perfekt für dich geeignet. Wir sprechen über People Pleasing und warum das zu Essdrang führt...


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   20m
 
 

episode 1: Der "eh schon egal" Gedanke


Hast du schon einmal versucht, deine Essgewohnheiten zu ändern, nur um am Ende in einem Ess-Marathon zu landen, der alles zunichte macht? Dann kennst du mit Sicherheit den "eh schon Wurscht Gedanken". Der ist dafür verantwortlich, dass du ständig überisst und eventuell auch laufend zunimmst. 

Kostenlos für dich:

Kostenloses E-Book: 5 Gründe warum Abnehmvorhaben scheitern: http://corneliafiechtl.ac-page...


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   16m
 
 

episode 58: Wenn nicht abnehmen, was dann? *Anti Diät Special*


Im Jänner geht es los... Alle Zeitschriften werden dann mit Abnehmtipps oder mit diversen Anleitungen zum Abnehmen voll sein. Alle Diätanbieter schicken dir ihre Reklamen und wollen dich von IHRER Diät überzeugen. Damit das nicht passiert, gibt es hier im Food Feeling Podcast den Anti Diät Jänner und zwar schon ab 28.11...


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 January 25, 2024  25m
 
 

episode 57: Sterben dicke Menschen früher? *Anti Diät Special*


Im Jänner geht es los... Alle Zeitschriften werden dann mit Abnehmtipps oder mit diversen Anleitungen zum Abnehmen voll sein. Alle Diätanbieter schicken dir ihre Reklamen und wollen dich von IHRER Diät überzeugen. Damit das nicht passiert, gibt es hier im Food Feeling Podcast den Anti Diät Jänner und zwar schon ab 28.11...


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 January 18, 2024  24m
 
 

episode 56: Abnehmen zur Gesundheitsförderung? *Anti Diät Special*


Im Jänner geht es los... Alle Zeitschriften werden dann mit Abnehmtipps oder mit diversen Anleitungen zum Abnehmen voll sein. Alle Diätanbieter schicken dir ihre Reklamen und wollen dich von IHRER Diät überzeugen. Damit das nicht passiert, gibt es hier im Food Feeling Podcast den Anti Diät Jänner und zwar schon ab 28.11...


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 January 11, 2024  22m
 
 

episode 55: Jeder kann Gewicht verlieren *Anti Diät Special*


Im Jänner geht es los... Alle Zeitschriften werden dann mit Abnehmtipps oder mit diversen Anleitungen zum Abnehmen voll sein. Alle Diätanbieter schicken dir ihre Reklamen und wollen dich von IHRER Diät überzeugen. Damit das nicht passiert, gibt es hier im Food Feeling Podcast den Anti Diät Jänner und zwar schon ab 28.11...


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 January 4, 2024  20m
 
 

episode 54: Das Körpergewicht als Indikator für Gesundheit? *Anti Diät Special*


Im Jänner geht es los... Alle Zeitschriften werden dann mit Abnehmtipps oder mit diversen Anleitungen zum Abnehmen voll sein. Alle Diätanbieter schicken dir ihre Reklamen und wollen dich von IHRER Diät überzeugen. Damit das nicht passiert, gibt es hier im Food Feeling Podcast den Anti Diät Jänner und zwar schon ab 28.11. Ich statte dich mit dem Wissen aus, dass du brauchst um dich zu stärken!

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 December 28, 2023  28m
 
 

episode 53: Achtsames Selbstmitgefühl


Achtsames Selbstmitgefühl hilft dir dabei freundlicher mit dir umzugehen, dich besser um dich zu kümmern, ein gesundes Essverhalten zu kultivieren, Essanfälle vorzubeugen und gerade jetzt in der Vorweihnachtszeit besser auf dich zu achten. In der Folge erkläre ich dir das Konzept des Selbtmitegefühls. Außerdem gibt es einige Beispiele und Tipps, wie du dein achtsames Selbstmitgefühl fördern kannst...


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 December 14, 2023  23m
 
 

episode 52: 5 Wege um mit Emotionen umzugehen


Essanfälle helfen dir, mit unangenehmen Situationen umzugehen. Es wird Zeit neue Wege zu lernen, um mit deinen Emotionen umzugehen. Heute verrate ich dir 5 Wege, wie du mit deinen Emotionen umgehen lernst. 

Kontakt

  • Instagram: @cornelia_fiechtl
  • Achtsam Essen Akademie
  • Website 
  • Food Feelings - Das Buch 
  • HOLi...


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 December 7, 2023  24m