Gesamtlänge aller Episoden: 6 days 23 hours 33 minutes
Alle Shownotes auch unter: KURZE EINFÜHRUNG Während meiner Lernzeit haben mich unzählige Nachrichten erreicht, wie ich in meiner Prüfungszeit so selbstsicher und lebensfroh bleibe. In der heutigen Folge verrate ich Dir, wie ich es...
Alle Shownotes auch unter: KURZE EINFÜHRUNG Heute will ich Dich einladen, den Schlüssel zu mehr Lebensfreude, nämlich die Achtsamkeit, nochmal zu vertiefen. Ich habe viele kleine Übungen für Dich, mit denen Du aus Minuten Stunden machst...
Alle Shownotes auch unter: KURZE EINFÜHRUNG Hast Du zwanghafte Gedanken rund ums Thema Sport? Bewegst Dich viel zu oft oder zu intensiv? Viele Menschen setzen sich mit Sport unter Druck, oft aus Abnehmgedanken heraus. Mit dieser Folge will...
Alle Shownotes auch unter: KURZE EINFÜHRUNG Fehler zu machen und Rückschläge zu erleben, kann unheimlich frustrierend und niederschmetternd sein. Doch wenn Du wirklich erfolgreich sein willst, MUSST Du lernen damit umzugehen. Ich will Dir...
Alle Shownotes auch unter: KURZE EINFÜHRUNG Wenn Du Dich durch Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Allergien in der Essensauswahl eingeschränkt fühlst, hör unbedingt in diese Folge rein. Denn: Meiner Meinung nach ist das intuitive...
Alle Shownotes auch unter: KURZE EINFÜHRUNG Gerade aktuell wird so viel geworben, wie man möglichst schnell abnimmt und in kurzer Zeit seine Sommerfigur erreicht. Hast Du innerlich auch den Wunsch, ein paar Kilos weniger zu haben? Mit dieser...
Alle Shownotes auch unter: KURZE EINFÜHRUNG Hast Du Angst, im nächsten Urlaub zuzunehmen? So wie das auch sonst immer der Fall war? Ich will Dir diese Sorge ein für alle Mal nehmen! Daher spreche ich heute mit Dir darüber, wie Du es...
Alle Shownotes auch unter: KURZE EINFÜHRUNG Befindest Du Dich auf der Reise zu einem glücklicheren und positiveren Menschen und bemerkst gerade jetzt, dass viele Menschen in Deinem Umfeld eher negativer sind? Nicht immer gibt es die...
Alle Shownotes auch unter: KURZE EINFÜHRUNG Zögerst Du manchmal Deinen Hunger hinaus oder ignorierst ihn sogar ganz, weil Du glaubst damit abzunehmen? Warum genau das schädlich ist, was beim Hungern im Körper passiert und in welche...
Alle Shownotes auch unter: KURZE EINFÜHRUNG In dieser kurzen und knackigen Montagsfolge geht es um wirkliche körperliche Hungersignale und wie Du sie besser erkennst. Fällt es Dir z.B. noch schwer, echten Hunger zu erkennen und nicht mit...